Mix di snack salutare con frutta secca e semi a basso contenuto di zucchero
Victoria Murray
Snack Frutta Secca
Uno snack croccante e nutriente, ricco di frutta secca e semi, perfetto come spuntino a basso contenuto di zuccheri sotto le 300 calorie.
Informazioni nutrizionali (per porzione)
Mi piace sempre creare spuntini che siano non solo gustosi ma anche salutari, e questa miscela di frutta secca e semi a basso contenuto di zucchero è un esempio perfetto. È uno snack croccante, saziante e puoi gustarlo senza sensi di colpa, soprattutto perché ogni porzione si attesta sotto le 300 calorie.
Ciò che rende questa miscela speciale è l’equilibrio di sapori naturali provenienti da diverse frutta secca e semi, arricchiti da un pizzico di mirtilli rossi essiccati senza zuccheri aggiunti. È ideale da portare in giro, da usare come topping su yogurt o anche da spargere sopra una ciotola di avena per un tocco extra di croccantezza.
Ingredienti
- Mandorle:225 g
- Noci:100 g
- Semi di zucca:50 g
- Semi di girasole:50 g
- Mirtilli rossi essiccati senza zuccheri:25 g
Istruzioni
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In una ciotola capiente, unisci tutte le mandorle, le noci, i semi di zucca e di girasole.
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Aggiungi i mirtilli rossi essiccati e mescola bene con un cucchiaio per distribuire uniformemente gli ingredienti.
Consigli e Note
- Conserva il mix in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
- Sentiti libero di personalizzare con altre frutta secca o semi preferiti, evitando zuccheri aggiunti.
- Fai attenzione alle porzioni per rispettare il tuo obiettivo calorico.
