저당 글루텐프리 링곤베리 아몬드 타르트 — 아몬드 향과 바삭한 크러스트의 상큼한 디저트
링곤 타르트
저당 글루텐프리 링곤베리 파이로 아몬드 크러스트가 고소하고 상큼한 디저트입니다.
준비 시간:25 분조리 시간:40 분총 시간:65 분인분:8난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:300 kcal
단백질:6 g
탄수화물:30 g
지방:18 g
이 링곤베리 타르트는 살짝 새콤한 맛이 기분 좋게 다가오는 디저트예요. 밝고 톡 쏘는 링곤베리(스칸디나비아의 lingonberry)가 고소한 아몬드 베이스의 연한 크러스트와 만나면 집에서 먹는 음식인데도 특별한 분위기가 납니다. 글루텐프리이고 설탕을 적게 썼지만 풍미는 충분히 살아나요.
나눠 먹기에도 딱 좋아요. 크러스트는 미리 만들어 둘 수 있고, 필링은 순식간에 준비됩니다. 완성된 파이는 견과류 풍미와 레몬의 상큼함, 은은한 단맛이 균형을 이루죠. 살짝 따뜻할 때 그릭 요거트나 가벼운 휘핑크림을 한 스푼 얹어 내면 좋습니다.
재료
- 아몬드 가루(블랜치):192 g
- 타피오카 전분(반죽용):3 tbsp
- 에리스리톨(또는 코코넛 슈가):2 tbsp
- 차가운 무염버터, 깍둑썰기:57 g
- 계란(큰 것):1 개
- 바닐라 익스트랙(또는 바닐라 추출물):1 tsp
- 소금:1/4 tsp
- 링곤베리(신선 또는 냉동):420 g
- 설탕(또는 꿀):25 g
- 타피오카 전분(필링용):16 g
- 레몬즙:30 ml
- 레몬 제스트:1 tsp
- 물:30 ml
- 계란(광택용):1 개
- 슬라이스 아몬드(선택):12 g
조리 방법
팁 및 참고사항
- 냉동 링곤베리를 사용할 경우, 해동한 뒤 여분의 물기를 빼서 필링이 묽어지지 않게 하세요.
- 견과류 알레르기가 있으면 아몬드 가루 대신 인증된 글루텐프리 귀리 가루와 버터로 오트 크러스트를 만들어 대체할 수 있습니다.
- 에리스리톨이나 소량의 메이플 시럽으로 설탕량을 줄일 수 있습니다. 레몬즙이 베리의 산미를 살려 설탕 사용을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 크러스트를 미리 만들어 팬에 눌러 담아 냉동해 두었다가 서빙할 날에 필링을 채워 굽는 방식으로 준비 시간을 단축할 수 있습니다.
