버섯과 버터 빵가루를 곁들인 그린빈 볶음

Anna Yang
Anna Yang
게시일: 2026년 7월 27일
카테고리: 채소 반찬, 채소
태그: 팬 요리, 버섯, 가정식, 채소 곁들임, 그린빈, 가족 저녁 식사, 기념일 곁들임

바삭한 버섯 그린빈 볶음

신선한 그린빈과 노릇하게 볶은 버섯에 타임, 레몬, 바삭한 버터 빵가루를 더한 가볍고 친숙한 가족 식사용 곁들임 요리입니다.

준비 시간:15 분조리 시간:25 분총 시간:40 분인분:8난이도:쉬움

이 팬 요리는 고전적인 그린빈 캐서롤의 친숙한 그린빈과 버섯 조합을 살리면서 통조림 수프는 사용하지 않습니다. 그린빈은 선명한 색과 아삭함을 유지하고, 진하게 구운 버섯은 가족 저녁 식사에 잘 어울리는 깊은 감칠맛을 냅니다.

그린빈을 약간의 물과 함께 팬에서 짧게 익히므로 냄비를 따로 쓸 필요가 없습니다. 물이 증발하면 같은 팬에서 버섯, 샬롯, 타임을 볶아 팬 바닥의 고소한 맛까지 흡수하게 합니다.

버터에 볶은 판코 빵가루가 캐서롤의 튀긴 양파처럼 바삭한 마무리를 더합니다. 레몬 껍질과 즙은 강한 신맛 없이 채소 맛을 또렷하게 해 주어 그레이비를 곁들인 로스트와 따뜻한 롤빵 옆에 자연스럽게 어울립니다.

빵가루는 하루 전에 볶아 실온에서 뚜껑을 덮어 보관해도 됩니다. 채소는 식사 직전에 조리하고 빵가루는 내기 직전에 뿌려야 한입마다 바삭한 대비를 즐길 수 있습니다.

영양 정보 (1인분)

칼로리:165 kcal
단백질:5 g
탄수화물:18 g
지방:9 g

조리 방법

  1. 1
    뚜껑을 덮은 팬에서 익는 선명한 초록색 그린빈

    큰 팬에 그린빈, 물, 소금 2g을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 중강불에서 중간에 한 번 저어 가며 5–7분간 익혀 선명한 초록색이 나고 살짝 부드러워지게 합니다.

  2. 2
    마른 팬 옆 접시에 옮겨 둔 익힌 그린빈

    뚜껑을 열고 남은 물이 증발할 때까지 1–2분 더 익힙니다. 그린빈을 큰 접시에 옮기고 팬을 닦아 물기를 없앱니다.

  3. 3
    팬에서 버터에 노릇하게 볶는 판코 빵가루

    팬을 중불에 올리고 버터 14g을 녹입니다. 판코를 넣고 자주 저으며 3–4분간 볶아 전체가 노릇하고 바삭해지게 합니다.

  4. 4
    파르메산 치즈와 레몬 제스트를 섞은 볶은 판코

    볶은 판코를 볼에 옮깁니다. 파르메산 치즈와 레몬 제스트를 섞어 따로 둡니다.

  5. 5
    팬에서 갈색으로 익기 시작한 얇게 썬 버섯

    팬에 올리브오일과 남은 버터 28g을 넣고 중강불로 달굽니다. 버섯을 한 겹으로 펼쳐 젓지 않고 3분간 굽습니다.

  6. 6
    샬롯, 마늘, 타임과 함께 갈색으로 볶은 버섯

    버섯을 저은 뒤 수분이 날아가고 진하게 갈색이 날 때까지 4–5분 더 볶습니다. 샬롯, 마늘, 타임, 후추, 남은 소금 4g을 넣고 향이 날 때까지 2분간 볶습니다.

  7. 7
    팬에서 갈색 버섯과 함께 볶은 그린빈

    그린빈을 팬에 다시 넣고 버섯과 함께 2–3분간 볶아 뜨겁고 아삭하게 익힙니다. 레몬즙을 섞고 간을 확인합니다.

  8. 8
    바삭한 버터 빵가루를 올린 그린빈과 버섯

    그린빈과 버섯을 따뜻한 서빙 접시에 옮깁니다. 내기 직전에 버터 빵가루를 위에 고르게 뿌립니다.

재료

  • 신선한 그린빈, 양 끝을 다듬은 것:900 g
  • 물:120 ml
  • 코셔 소금:6 g
  • 무염버터:42 g
  • 판코 빵가루:45 g
  • 곱게 간 파르메산 치즈:25 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일:30 ml
  • 크리미니 버섯, 얇게 썬 것:340 g
  • 큰 샬롯, 잘게 다진 것:1 개
  • 마늘, 다진 것:2 쪽
  • 신선한 타임 잎:1 g
  • 후추:1 g
  • 레몬 제스트:2 g
  • 생레몬즙:15 ml

팁 및 참고사항

  • 가늘고 단단한 그린빈을 고르면 고르게 익으면서 기분 좋은 아삭함이 남습니다.
  • 작은 팬에 버섯을 빽빽하게 넣지 마세요. 지름 30cm 팬을 사용해야 찌듯 익지 않고 잘 구워집니다.
  • 빵가루는 하루 전에 볶아 밀폐 용기에 담아 실온에서 보관할 수 있습니다.