Niedzielna duszona wołowina z aksamitnym sosem cebulowym

Charlotte Lee
Charlotte Lee
Opublikowano: 27 lipca 2026
Tagi: Rodzinny obiad, niedzielny obiad, duszona wołowina, żeliwny garnek, domowe danie, Danie do przygotowania wcześniej, narodowy dzień seniora

Niedzielna duszona wołowina

Krucha łopatka wołowa duszona z marchewką i słodką cebulą, podana z gładkim, wyrazistym sosem cebulowym z płynu po pieczeniu.

Czas przygotowania:30 minCzas gotowania:210 minŁączny czas:240 minPorcje:8Trudność:Średni

Wolno duszona wołowina przyciąga wszystkich do stołu, zanim jeszcze zostanie pokrojona. W tej wersji marmurkowata łopatka łączy się z marchewką i sporą ilością cebuli, która mięknie w płynie z pieczenia i nadaje sosowi łagodną słodycz.

Niezawodna metoda opiera się na mocnym obsmażeniu mięsa, a potem duszeniu pod przykryciem w piekarniku. Niska, równomierna temperatura zmiękcza tkankę łączną, zachowując kształt warzyw. Nie potrzeba skomplikowanej techniki: liczy się głęboki kolor na początku i mięso, w które pod koniec łatwo wchodzi widelec.

To danie świetnie pasuje do spokojnej rodzinnej kolacji, bo dobrze znosi oczekiwanie. Przygotuj je dzień wcześniej, schłódź mięso w płynie i przed odgrzaniem usuń zastygnięty tłuszcz. Przez noc smak staje się głębszy, a wykończenie sosu zajmuje zaledwie kilka minut.

Podaj pieczeń w całości na ciepłym półmisku, otoczoną marchewką i polaną błyszczącym sosem cebulowym. Miękkie bułeczki i zielona fasolka będą naturalnym dodatkiem, a tradycyjny deser jabłkowy lub karmelowy dopełni nastrój niedzielnego rodzinnego obiadu.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:525 kcal
Białko:43 g
Węglowodany:16 g
Tłuszcze:31 g

Instrukcje

  1. 1
    Surowa łopatka wołowa doprawiona i oprószona mąką na desce

    Rozgrzej piekarnik do 165°C. Osusz mięso i dopraw je ze wszystkich stron solą oraz pieprzem. Oprósz 8 g mąki i strząśnij nadmiar.

  2. 2
    Mocno zrumieniona łopatka wołowa obsmażana w żeliwnym garnku

    Rozgrzej olej w dużym żeliwnym garnku na średnio wysokim ogniu. Mocno zrumień mięso po 4–5 minut z każdej szerokiej strony i około 2 minut na krawędziach. Przełóż na talerz.

  3. 3
    Złocista cebula z czosnkiem i koncentratem pomidorowym w garnku

    Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj cebulę i smaż 10–12 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie i zrumieni się na brzegach. Dodaj czosnek oraz koncentrat pomidorowy i smaż jeszcze około 1 minuty.

  4. 4
    Cebula gotująca się w zredukowanym winie i bulionie wołowym

    Wlej wino i zeskrob z dna garnka przypieczone drobinki. Gotuj 4–5 minut, aż wino zredukuje się mniej więcej o połowę, następnie dodaj bulion i sos Worcestershire.

  5. 5
    Zrumienione mięso z tymiankiem i liśćmi laurowymi w płynie

    Włóż mięso wraz z zebranym sokiem z powrotem do garnka. Dodaj tymianek i liście laurowe, doprowadź płyn do bardzo łagodnego wrzenia, przykryj i duś w piekarniku przez 2 godziny.

  6. 6
    Krucha duszona wołowina z marchewką w żeliwnym garnku

    Ułóż marchew wokół mięsa, ponownie przykryj i duś jeszcze 45–60 minut, aż marchew będzie miękka, a widelec łatwo obróci się w wołowinie. Przełóż mięso i marchew na ciepły półmisek i luźno przykryj folią aluminiową.

  7. 7
    Sos cebulowy miksowany na gładko w żeliwnym garnku

    Usuń gałązki tymianku i liście laurowe. Zbierz nadmiar tłuszczu, a następnie zmiksuj cebulę z płynem blenderem ręcznym na gładko. Utrzyj masło z pozostałymi 16 g mąki, stopniowo wmieszaj pastę do lekko gotującego się sosu i gotuj 3–5 minut, aż będzie lśniący i gęsty.

  8. 8
    Duszona wołowina pokrojona w poprzek włókien z marchewką i sosem

    Pokrój mięso w poprzek włókien albo podziel je na duże porcje. Spróbuj sosu, dopraw w razie potrzeby, polej częścią wołowinę i marchew, a resztę podaj osobno.

Składniki

  • Łopatka wołowa bez kości:1.8 kg
  • Sól gruboziarnista:10 g
  • Czarny pieprz:2 g
  • Mąka pszenna:24 g
  • Olej roślinny:30 ml
  • Żółta cebula pokrojona w cienkie cząstki:3 duże sztuki
  • Posiekane ząbki czosnku:4
  • Koncentrat pomidorowy:15 g
  • Wytrawne czerwone wino:240 ml
  • Bulion wołowy o obniżonej zawartości soli:720 ml
  • Sos Worcestershire:15 ml
  • Świeży tymianek:6 gałązek
  • Liście laurowe:2
  • Obrana marchew pokrojona na kawałki długości 5 cm:680 g
  • Miękkie masło niesolone:28 g

Wskazówki i Uwagi

  • Aby przygotować danie wcześniej, ostudź mięso w płynie i przechowuj w lodówce do 2 dni. Zdejmij zastygnięty tłuszcz, delikatnie odgrzej i dopiero wtedy wykończ sos.
  • Jeśli nie chcesz używać wina, zastąp je taką samą ilością bulionu i dodaj 15 ml octu z czerwonego wina razem z sosem Worcestershire.
  • Płyn powinien jedynie lekko się gotować, dzięki czemu wołowina zmięknie, ale się nie wysuszy.