Sałatka makaronowa BLT z dressingiem maślankowym

Julia Patel
Julia Patel
Opublikowano: 28 lipca 2026
Tagi: Lato, Lunch, Kuchnia Amerykańska, Bufet, Pomidory, sałatka makaronowa, bekon, BLT, sałata rzymska, dressing maślankowy

Sałatka makaronowa BLT

Chłodna sałatka makaronowa z chrupiącym bekonem, sałatą rzymską, soczystymi pomidorami i kremowym dressingiem maślankowym.

Czas przygotowania:25 minCzas gotowania:15 minŁączny czas:40 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Sałatka makaronowa BLT zmienia znaną kanapkę w miskę dobrą na piknik, spotkanie przy stole i lunch przygotowany wcześniej. Krótki makaron dobrze łapie dressing, a bekon, sałata rzymska, pomidory i dymka dają świeżość, wędzoną nutę i chrupkość.

Dressing maślankowy jest kremowy, ale nie ciężki. Majonez daje mu strukturę, kwaśna śmietana łagodzi smak, a musztarda Dijon, sok z cytryny, czosnek i czarny pieprz dodają kwaskowego charakteru potrzebnego w dobrym BLT.

Najważniejszy jest moment mieszania. Krótko opłucz ugotowany makaron, żeby zatrzymać gotowanie, wymieszaj go z sosem dopiero po ostudzeniu, a sałatę dodaj tuż przed podaniem. Kilka minut z solą sprawia też, że pomidory nie rozrzedzają dressingu.

Podawaj tę sałatkę makaronową schłodzoną lub lekko chłodną, z dodatkowym bekonem na wierzchu. Wytrzyma przez krótki czas na bufecie, ale najlepiej smakuje, kiedy sałata jest chrupiąca, a pomidory nadal smakują jak świeżo pokrojone.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:430 kcal
Białko:15 g
Węglowodany:43 g
Tłuszcze:23 g

Instrukcje

  1. 1
    Ugotowany krótki makaron rozłożony na blasze do ostudzenia

    Zagotuj duży garnek osolonej wody. Ugotuj makaron do miękkości zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i krótko opłucz zimną wodą. Strząśnij nadmiar wody i rozłóż makaron na blasze na 5 minut.

  2. 2
    Grubo krojony bekon smażący się na patelni na chrupko

    W czasie gotowania makaronu włóż bekon na dużą patelnię na średnim ogniu. Smaż 8-10 minut, od czasu do czasu obracając, aż będzie chrupiący. Przełóż na ręcznik papierowy, a potem pokrój na kawałki.

  3. 3
    Przekrojone pomidorki koktajlowe posolone w małej misce

    Włóż pomidory do małej miski z 1 g soli. Odstaw na 10 minut, a następnie odlej zebrany sok.

  4. 4
    Kremowy dressing maślankowy wymieszany na gładko w misce

    W dużej misce wymieszaj na gładko majonez, maślankę, kwaśną śmietanę, sok z cytryny, musztardę, czosnek, czarny pieprz i pozostałe 5 g soli.

  5. 5
    Makaron, pomidory, dymka, natka i bekon wymieszane z kremowym dressingiem

    Dodaj do dressingu ostudzony makaron, odsączone pomidory, dymkę, natkę i około trzy czwarte bekonu. Delikatnie wymieszaj, żeby makaron równomiernie pokrył się sosem.

  6. 6
    Przykryta miska z mieszanką sałatki makaronowej chłodzi się przed podaniem

    Przykryj i schładzaj mieszankę makaronową co najmniej 20 minut, a maksymalnie 6 godzin, żeby dressing doprawił makaron.

  7. 7
    Posiekana sałata rzymska wmieszana w kremową sałatkę makaronową BLT

    Tuż przed podaniem wmieszaj posiekaną sałatę rzymską. Jeśli sałatka wydaje się zbyt gęsta, rozluźnij ją 15-30 ml maślanki.

  8. 8
    Sałatka makaronowa BLT w misce do podania z chrupiącym bekonem na wierzchu

    Przełóż sałatkę do miski i posyp pozostałym bekonem. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj małą szczyptę soli albo czarnego pieprzu.

Składniki

  • Krótki makaron, na przykład fusilli, muszelki albo farfalle:340 g
  • Grubo krojony bekon:8 plastrów
  • Pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół:300 g
  • Sól koszerna:6 g
  • Majonez:120 ml
  • Maślanka:80 ml
  • Kwaśna śmietana:60 ml
  • Świeży sok z cytryny:15 ml
  • Musztarda Dijon:10 ml
  • Ząbek czosnku, drobno starty:1
  • Czarny pieprz:4 g
  • Serca sałaty rzymskiej, posiekane:120 g
  • Dymki, cienko pokrojone:3
  • Świeża natka pietruszki, posiekana:15 g

Wskazówki i Uwagi

  • Wybierz krótki, karbowany albo zakręcony makaron, żeby dressing i kawałki bekonu nie spływały na dno.
  • Jeśli przygotowujesz sałatkę wcześniej, dodaj sałatę rzymską dopiero przed podaniem.
  • Aby dressing był bardziej wyrazisty, dodaj po schłodzeniu jeszcze 5 ml soku z cytryny.
  • Usmaż bekon naprawdę chrupiąco; miękki szybko traci strukturę po wymieszaniu z sałatką.