Sałatka makaronowa z prażoną kukurydzą, pomidorami i limonką

Marilyn Gardner
Marilyn Gardner
Opublikowano: 27 lipca 2026
Tagi: Wegetariańskie, Lato, Do przygotowania wcześniej, sałatka makaronowa, kukurydza, pomidor, limonka, Wspólny bufet

Sałatka makaronowa z kukurydzą

Orzeźwiająca sałatka do przygotowania wcześniej, z prażoną kukurydzą, soczystymi pomidorami, dymką, kolendrą i wyrazistym dressingiem limonkowym. Łatwo ją przewieźć, a porcja wystarczy dla większej grupy.

Czas przygotowania:25 minCzas gotowania:20 minŁączny czas:45 minPorcje:12Trudność:Łatwy

Ta sałatka makaronowa świetnie pasuje do letniego sąsiedzkiego bufetu. Kukurydza nabiera dymnego aromatu na mocno rozgrzanej patelni, a pomidorki i limonka zapewniają świeżość obok dań z grilla, fasoli czy sycących kanapek.

Ugotowanie makaronu odrobinę bardziej niż al dente sprawia, że po schłodzeniu pozostaje delikatny. Dodanie dressingu, gdy makaron jest jeszcze ciepły, pozwala limonce, czosnkowi i kuminowi wniknąć głębiej.

Sałatkę można złożyć kilka godzin wcześniej i przewieźć w zamkniętej misce. Warto zachować trochę kolendry i pomidorów do świeżej dekoracji tuż przed postawieniem na stole.

Jeśli podczas chłodzenia makaron wchłonie dressing, dodaj jeszcze trochę limonki i oliwy. Podawaj sałatkę chłodną, lecz nie lodowatą, aby smak kukurydzy, pomidorów i przypraw pozostał wyrazisty.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:310 kcal
Białko:7 g
Węglowodany:43 g
Tłuszcze:13 g

Instrukcje

  1. 1
    Makaron rotini wsypywany do garnka z wrzącą wodą

    Zagotuj duży garnek dobrze osolonej wody. Dodaj rotini i gotuj do miękkości, około 1 minuty dłużej niż czas al dente podany na opakowaniu.

  2. 2
    Dressing limonkowy z przyprawami mieszany w misce

    W tym czasie w dużej misce wymieszaj trzepaczką 120 ml oliwy z sokiem i skórką z limonki, czosnkiem, kuminem, papryką, 7 ml soli i pieprzem.

  3. 3
    Ciepłe rotini dodawane do dressingu limonkowego

    Dokładnie odcedź makaron i jeszcze ciepły dodaj do dressingu. Wymieszaj, aby równomiernie go pokryć, i odstaw na 10 minut, raz mieszając.

  4. 4
    Świeże ziarna kukurydzy rozłożone na żeliwnej patelni

    Rozgrzej na dużym ogniu dużą żeliwną patelnię lub patelnię z grubym dnem. Dodaj pozostałą oliwę i rozłóż kukurydzę równą warstwą.

  5. 5
    Ziarna kukurydzy miejscami zrumienione na żeliwnej patelni

    Smaż kukurydzę bez mieszania przez 2 minuty, następnie przemieszaj i smaż jeszcze 4–6 minut, aż miejscami się zrumieni, ale pozostanie soczysta. Dopraw resztą soli.

  6. 6
    Prażona kukurydza stygnąca na blasze

    Rozłóż kukurydzę na blasze i studź przez 10 minut, aby nie zwiędły od niej zioła.

  7. 7
    Kukurydza, pomidory, dymka i kolendra mieszane z rotini

    Dodaj do makaronu ostudzoną kukurydzę, pomidory, dymkę i trzy czwarte kolendry. Dokładnie wymieszaj i dopraw solą oraz limonką.

  8. 8
    Gotowa sałatka makaronowa udekorowana świeżą kolendrą

    Przykryj i chłodź co najmniej 30 minut, maksymalnie 8 godzin. Odstaw na 15 minut w temperaturze pokojowej, ponownie wymieszaj i udekoruj resztą kolendry.

Składniki

  • Makaron rotini:680 g
  • Świeże ziarna kukurydzy:600 g
  • Pomidorki koktajlowe przekrojone na pół:450 g
  • Dymka pokrojona w cienkie plasterki:6 sztuk
  • Posiekane liście świeżej kolendry:30 g
  • Oliwa extra virgin:160 ml
  • Świeży sok z limonki:120 ml
  • Skórka otarta z limonki:30 ml
  • Drobno starty czosnek:2 ząbki
  • Mielony kumin:5 ml
  • Wędzona papryka:5 ml
  • Sól koszerna:10 ml
  • Czarny pieprz:3 ml

Wskazówki i Uwagi

  • Mrożonej kukurydzy nie trzeba rozmrażać; smaż ją w dwóch partiach, aby się zrumieniła zamiast parować.
  • Zachowaj 30 ml soku z limonki i odrobinę oliwy, aby odświeżyć sałatkę tuż przed podaniem.
  • Do transportu zapakuj dekorację osobno i dodaj ją dopiero na miejscu.