Быстрый и хрустящий перекус из нута с специями
Перекус из нута
Этот быстрый и хрустящий перекус из нута — небольшая миска наполненная полезностью, которая всегда поднимает настроение. Запеченный до золотистой корочки и покрытый ароматными специями, он станет вашим любимым здоровым угощением, к которому хочется возвращаться снова и снова.
Что делает этот перекус по-настоящему особенным — его невероятная простота. Готовится всего за несколько минут, а его универсальность позволяет подавать его к любым случаем: на футбольный матч, киноночь или просто для перекуса между приёмами пищи. Сов combines нежный нут с насыщенными специями — настоящая пища для души и организма.
Ингредиенты
- 300 г Консервированный нут
- 30 мл Оливковое масло
- 1 чайная ложка Паприка
- 1 чайная ложка Молотый кумин
- 0.5 чайной ложки Порошок чили
- 0.5 чайной ложки Соль
- 0.25 чайной ложки Черный перец
- 0.5 чайной ложки Чесночный порошок
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 200°C. Нут хорошо слейте с банок и промойте, после чего обязательно обсушите его полотенцем.
-
В миске хорошо перемешайте нут с оливковым маслом и специями, чтобы он равномерно покрыт приправами.
-
Выложите нут на противень, застеленный бумагой для выпечки, одним слоем.
-
Запекайте примерно 20-25 минут, время от времени встряхивая противень, чтобы орехи равномерно подрумянились и стали хрустящими.
Советы
- Важно тщательно высушить нут перед запеканием — чем суше, тем хрустящая корочка будет лучше.
- Можно поэкспериментировать с приправами: добавить чуть больше паприки или чуть больше чили для остроты.