쫀득한 살구 아몬드 그래놀라 바

살구 아몬드 그래놀라 바
구운 귀리와 아몬드, 호박씨, 새콤한 말린 살구를 메이플 시럽과 아몬드 버터로 단단히 엮은 쫀득한 홈메이드 그래놀라 바입니다.
가장자리는 고소하게 구워지고 속은 부드럽고 쫀득한 바입니다. 말린 살구가 산뜻한 새콤함을 더하고 아몬드와 호박씨가 기분 좋은 식감을 만듭니다.
귀리와 견과류, 씨앗을 먼저 구우면 풋내 없이 풍미가 깊어집니다. 따뜻한 메이플 시럽과 아몬드 버터가 재료를 고루 감싸고 식으면서 유연한 접착제 역할을 합니다.
반듯하게 자르려면 반죽을 아주 단단히 눌러야 합니다. 유산지를 덮고 계량컵의 평평한 바닥으로 모서리까지 꼼꼼하게 압축하세요.
도시락이나 하이킹, 오후 간식으로 챙기기 좋습니다. 완전히 식힌 뒤 자르고 층 사이에 유산지를 넣어 밀폐 용기에 보관하면 모양이 깔끔하게 유지됩니다.
영양 정보 (1인분)
조리 방법
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1
오븐을 175°C로 예열합니다. 20cm 정사각형 틀에 유산지를 두 면 위로 길게 나오도록 깔고 코코넛 오일을 얇게 바릅니다.
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2
귀리와 아몬드, 호박씨를 테두리 있는 팬에 펼칩니다. 중간에 한 번 섞어 가며 8분간 구워 고소한 향이 나고 아몬드가 살짝 색이 나게 합니다.
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3
구운 재료를 큰 볼에 옮깁니다. 코코넛과 말린 살구, 소금을 넣고 살구가 고르게 퍼지도록 섞습니다.
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4
작은 냄비에 메이플 시럽과 아몬드 버터, 코코넛 오일을 넣습니다. 중약불에서 2~3분간 윤기 나게 저어 데운 뒤 불을 끄고 바닐라와 오렌지 제스트를 넣습니다.
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5
따뜻한 시럽 혼합물을 귀리에 붓습니다. 볼 바닥까지 긁어 올리며 마른 귀리가 남지 않고 살구가 고루 퍼질 때까지 충분히 섞습니다.
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6
준비한 틀에 혼합물을 담습니다. 유산지 한 장을 덮고 모서리까지 고르고 단단한 층이 되도록 아주 세게 누른 뒤 위 유산지를 벗깁니다.
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7
가장자리가 진한 금빛이고 가운데가 굳어 보일 때까지 14~17분간 굽습니다. 틀째로 식힘망에서 30분 식힌 다음 냉장고에서 45분간 굳힙니다.
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8
유산지 양끝을 잡아 판을 꺼냅니다. 잘 드는 셰프 나이프로 12개로 자르고 자를 때마다 칼날을 닦습니다.
재료
- 도톰한 압착 귀리:180 g
- 굵게 다진 생아몬드:110 g
- 생호박씨:45 g
- 무가당 코코넛 가루:25 g
- 잘게 다진 말린 살구:120 g
- 고운 천일염:1 g
- 순수 메이플 시럽:120 ml
- 부드러운 아몬드 버터:80 g
- 코코넛 오일:30 ml
- 바닐라 익스트랙:5 ml
- 곱게 간 오렌지 제스트:5 g
팁 및 참고사항
- 살구를 호박씨보다 크지 않게 잘라야 바를 자를 때 찢어지지 않습니다.
- 혼합물이 따뜻할 때 단단히 누르고 자르기 전에 충분히 차갑게 굳히세요.
- 밀폐해 실온에서 4일, 냉장고에서 최대 1주일 보관할 수 있습니다.