Gambas picantes en hojas de lechuga con lima y yogur
Tacos de lechuga
Tacos ligeros de lechuga con gambas picantes, lima, jengibre y yogur para estimular el apetito.
Tiempo de preparación:15 minTiempo de cocción:8 minTiempo total:23 minPorciones:4Dificultad:Fácil
Información nutricional (por porción)
Calorías:240 kcal
Proteínas:24 g
Carbohidratos:12 g
Grasas:10 g
Estas tazas de lechuga con gambas picantes están pensadas para tentar un apetito bajo sin abrumar: lima brillante, jengibre fresco y un toque de chile despiertan el paladar, mientras que las hojas de lechuga mantequilla mantienen cada bocado ligero y fresco. Son rápidas de hacer, muy vistosas en el plato y las porciones son perfectas para picotear a tu ritmo.
Me encanta servirlas cuando quiero algo picante pero suave: ajusta el nivel de chile a tu gusto, sírvelas frías o templadas y acompáñalas con yogur cremoso para suavizar el picante. Van muy bien como comida ligera, entrante fácil o snack que abre el apetito.
Ingredientes
- Gambas crudas, peladas y desvenadas:450 g
- Hojas de lechuga mantequilla:12 hojas
- Aceite de oliva:15 ml
- Zumo de lima fresco:30 ml
- Jengibre fresco rallado:1 cda.
- Dientes de ajo, picados:2 dientes
- Salsa de soja:1 cda.
- Miel:1 cdta.
- Copos de chile rojo:1 cdta.
- Aceite de sésamo:1 cdta.
- Yogur griego:60 g
- Pepino, sin semillas y picado:120 g
- Aguacate, picado:1 unidad
- Cilantro fresco, picado:1/2 taza
- Cebolletas, en rodajas finas:2 unidades
- Sal:1/2 cdta.
- Pimienta negra molida:1/4 cdta.
Instrucciones
Consejos
- Si el apetito está muy bajo, sirve las gambas frías: las temperaturas frescas pueden resultar más apetecibles y las porciones se sienten más ligeras.
- Ajusta el picante reduciendo los copos de chile o usando una pasta de chile suave; equilibra el calor con la salsa de yogur.
- Usa gambas precocidas para ahorrar tiempo: basta con pasarlas brevemente por la sartén caliente para templarlas y cubrirlas con la marinada.
