Poulet Adobo Philippin Classique à l'Ail et Sauce Soja

Publié : 19 mai 2026
Gloria MorganGloria Morgan
Catégories : Poulet, Philippines
Tags : Comfort Food, Poulet, One-pot, Philippin, Asiatique

Poulet Adobo

De tendres hauts de cuisse de poulet mijotés dans une sauce savoureuse et onctueuse à l'ail et au soja.

Temps de préparation :10 minTemps de cuisson :45 minTemps total :55 minPortions :4Difficulté :Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Calories :480 kcal
Protéines :38 g
Glucides :9 g
Lipides :32 g

S'il y a un plat qui définit le cœur de la cuisine familiale philippine, c'est bien le poulet Adobo. Ce n'est pas seulement un repas ; c'est une expérience sensorielle où l'acidité tranchante du vinaigre rencontre la profondeur salée de la sauce soja, le tout adouci par une généreuse quantité d'ail doré. Chaque foyer a sa propre version secrète, mais l'âme reste la même : un poulet braisé lentement qui devient incroyablement tendre, nappé d'une sauce si savoureuse que vous voudrez en arroser chaque grain de riz sur votre assiette.

Ce que j'aime le plus dans cette recette, c'est sa magnifique simplicité et la façon dont les saveurs s'approfondissent avec le temps. Le vinaigre agit comme un attendrisseur naturel, rendant la viande succulente tout en créant une qualité de conservation qui rend les restes encore meilleurs le lendemain. À mesure que la sauce réduit dans la poêle, elle se transforme d'un bouillon léger en un glaçage riche et brillant qui enrobe la viande. C'est le réconfort à l'état pur : rustique, sans prétention et absolument addictif.

Ingrédients

  • hauts de cuisse de poulet (avec os et peau):900 g
  • sauce soja:120 ml
  • vinaigre blanc ou vinaigre de canne:80 ml
  • gousses d'ail, écrasées et pelées:8 pièces
  • grains de poivre noir entiers:1 c. à c.
  • feuilles de laurier séchées:3 pièces
  • sucre roux:1 c. à s.
  • huile de colza ou végétale:2 c. à s.
  • eau:120 ml

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélangez les hauts de cuisse de poulet, la sauce soja et la moitié de l'ail écrasé. Laissez mariner au moins 20 minutes, ou jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour plus de profondeur.

    Cuisses de poulet marinant dans la sauce soja avec de l’ail écrasé pour un adobo philippin.
  2. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle ou une cocotte à feu moyen-vif. Retirez le poulet de la marinade (réservez le liquide) et séchez bien la peau avec du papier absorbant.

    Cuisses de poulet marinées essuyées près de la marinade réservée et d’une casserole d’huile chaude.
  3. Placez le poulet côté peau dans la poêle chaude. Saisissez jusqu'à ce que la peau soit bien dorée et croustillante, environ 5 minutes. Retournez et saisissez l'autre côté pendant 2 minutes. Retirez le poulet et réservez.

    Cuisses de poulet saisies côté peau dans une poêle jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
  4. Dans la même poêle, ajoutez le reste de l'ail et faites-le revenir pendant 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé sans être brûlé.

    Gousses d’ail écrasées revenues dans les sucs dorés du poulet pour la sauce adobo.
  5. Versez la marinade réservée, le vinaigre, l'eau, les grains de poivre, les feuilles de laurier et le sucre roux. Portez le mélange à ébullition.

    Sauce adobo soja-vinaigre en ébullition avec ail, laurier, grains de poivre et sucre brun.
  6. Remettez le poulet dans la poêle. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter environ 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre.

    Cuisses de poulet saisies mijotant dans la sauce adobo avec ail, laurier et grains de poivre.
  7. Retirez le couvercle et augmentez le feu à moyen-vif. Continuez à faire mijoter pendant 10 à 15 minutes, en retournant le poulet de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne un glaçage épais et brillant.

    Adobo de poulet mijotant sans couvercle pendant que la sauce réduit en glaçage épais et brillant.
  8. Servez bien chaud sur du riz jasmin cuit à la vapeur, en nappant généreusement de sauce.

    Adobo de poulet philippin terminé servi sur du riz jasmin avec une sauce soja-ail brillante.

Conseils & Notes

  • L'utilisation de hauts de cuisse avec os est essentielle pour une saveur optimale et une viande juteuse, car les blancs peuvent s'assécher lors du braisage.
  • Ne remuez pas la sauce immédiatement après avoir ajouté le vinaigre ; laissez-le bouillir une minute pour permettre à l'acidité brute du vinaigre de s'évaporer.
  • Pour une touche gourmande, faites frire un peu d'ail haché dans de l'huile jusqu'à ce qu'il soit bien doré et saupoudrez-le sur le plat avant de servir.