고추장 글레이즈를 곁들인 쫀득한 한국식 BBQ 미트볼 레시피
한국식 BBQ 미트볼
달콤, 짭짤, 매콤한 고추장 소스를 입힌 육즙 가득한 소고기 미트볼입니다. 저녁 식사나 파티 안주로 완벽해요.
한국 요리 특유의 달콤하고 짭짤하면서도 매콤한 맛의 조화는 한 번 맛보면 헤어 나오기 힘들죠. 이 미트볼은 그 모든 매력을 한 입 크기에 담아냈습니다. 속은 육즙이 꽉 차 있고, 겉은 반짝이는 참깨와 신선한 쪽파를 곁들인 진한 루비빛 고추장 글레이즈로 코팅되어 있어 보는 즐거움까지 더해줍니다. 식탁 위에 내놓는 순간 모두가 순식간에 접시를 비우게 될 거예요.
손님들을 깜짝 놀라게 할 파티 에피타이저로도 좋고, 따끈한 쌀밥 위에 얹어 먹는 30분 완성 저녁 식사로도 제격입니다. 이 요리의 핵심은 바로 고추장인데, 일반적인 핫소스와는 차원이 다른 깊고 풍부한 발효된 매운맛을 선사하죠. 한 번 맛보고 나면 이 마법 같은 글레이즈 소스를 모든 요리에 활용하고 싶어질 거예요!
영양 정보 (1인분)
조리 방법
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1
오븐을 200°C로 예열하고, 넓은 오븐 팬에 종이 호일을 깔아 준비합니다.
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2
큰 믹싱 볼에 소고기 다짐육, 빵가루, 달걀, 다진 쪽파, 간장 1큰술, 참기름 1작은술, 다진 생강, 다진 마늘을 넣습니다.
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3
손을 이용해 재료들이 골고루 섞일 정도로만 가볍게 치댑니다. 너무 많이 치대면 미트볼 식감이 딱딱해질 수 있으니 주의하세요.
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4
반죽을 약 2.5cm 크기(골프공 크기)로 둥글게 빚어 준비된 팬 위에 올립니다. 약 20~24개 정도가 만들어집니다.
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5
예열된 오븐에서 15~18분간, 속까지 완전히 익고 겉면이 노릇한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
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6
미트볼이 익는 동안 소스를 준비합니다. 작은 냄비에 고추장, 황설탕, 쌀식초, 간장 한 스푼을 넣고 중불에서 저어가며 섞어줍니다.
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7
소스가 윤기가 나면서 보글보글 끓어오르고 살짝 걸쭉해질 때까지 3~5분간 졸여줍니다.
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8
다 익은 미트볼을 큰 볼에 옮겨 담고, 준비한 따뜻한 글레이즈 소스를 부어 모든 미트볼에 소스가 골고루 코팅되도록 가볍게 버무립니다.
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9
그릇에 담아 볶은 참깨와 송송 썬 쪽파를 고명으로 뿌려 즉시 냅니다.
재료
- 소고기 다짐육 (80/20 비율):450 g
- 빵가루 (Panko):1/2 컵
- 달걀:1 개
- 쪽파 (잘게 다진 것):2 대
- 간장:1 큰술
- 참기름:1 작은술
- 다진 생강:1 작은술
- 다진 마늘:2 쪽
- 고추장:1/4 컵
- 황설탕:2 큰술
- 쌀식초:1 큰술
- 볶은 참깨 (고명용):1 작은술
팁 및 참고사항
- 고추장은 이 요리의 핵심적인 풍미를 담당하므로 꼭 정통 한국식 고추장을 사용하세요.
- 미트볼 반죽을 빚을 때 손에 물을 살짝 묻히면 고기가 손에 달라붙지 않아 깔끔하게 모양을 잡을 수 있습니다.
- 더 바삭한 식감을 원하신다면 조리 마지막 2분 정도는 오븐의 브로일 기능을 사용해 겉면을 익혀보세요.
- 탄수화물을 줄이고 싶다면 쌀밥 대신 컬리플라워 라이스를 곁들이거나 새콤한 오이무침과 함께 드셔보세요.
