Doubles trinitarios con garbanzos al curry y chutneys

Vanessa Taylor
Vanessa Taylor
Publicado: 23 de febrero de 2026
Etiquetas: vegano, Aperitivo, Picante, Comida callejera, Trinidadiano, Caribeño

Doubles Trini

Doubles callejeros de Trinidad: bara suave con garbanzos al curry y chutneys de tamarindo y pepino.

Tiempo de preparación:25 minTiempo de cocción:20 minTiempo total:45 minPorciones:4Dificultad:Fácil

Los doubles son el snack callejero más querido de Trinidad y Tobago: dos barras (bara) fritas y suaves que envuelven channa al curry caliente y chutneys vibrantes. Es uno de esos bocados que te sacan una sonrisa al primer mordisco: tibio, ácido, picante y absolutamente adictivo.

Esta receta la simplifiqué para casa: bara frita rápida, un relleno fácil de garbanzos al curry y tres salsas —tamrindo pegajoso, chutney de pepino fresco y una salsa de ají potente. Fríe, rellena, pliega y come al momento para lograr un resultado auténtico.

Información nutricional (por porción)

Calorías:520 kcal
Proteínas:18 g
Carbohidratos:70 g
Grasas:18 g

Instrucciones

  1. 1
    Masa de bara mezclada con cúrcuma en un bol blanco

    Prepara la masa de la bara: en un bol mezcla la harina, la levadura, el polvo de hornear, el azúcar, la sal y la cúrcuma. Añade 60 ml de aceite y 190 ml de agua tibia; mezcla hasta obtener una masa suave y ligeramente pegajosa. Amasa brevemente 1–2 minutos, cubre y deja reposar 20 minutos.

  2. 2
    Cebollas cocinándose con curry y comino para el channa

    Mientras reposa la masa, prepara el channa (garbanzos al curry): calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe 4–5 minutos hasta que esté tierna.

  3. 3
    Garbanzos al curry hirviendo suavemente con cilantro

    Incorpora el ajo, el curry en polvo y el comino; cocina 1 minuto hasta que desprendan aroma. Añade los garbanzos escurridos, la pasta de tomate y 125 ml de agua. Cuece a fuego lento 8–10 minutos, aplastando ligeramente algunos garbanzos con el dorso de la cuchara para espesar. Salpimenta y agrega el cilantro picado. Mantén caliente.

  4. 4
    Salsa brillante de tamarindo calentándose en un cazo

    Haz la salsa de tamarindo: mezcla la pasta de tamarindo con 2 cucharadas de agua y el azúcar moreno en un cazo pequeño. Calienta suavemente hasta que el azúcar se disuelva y la salsa quede brillante; ajusta dulzor o acidez al gusto y retira del fuego.

  5. 5
    Chutney fresco de pepino mezclado con hierbas y lima

    Prepara el chutney de pepino: exprime el exceso de líquido del pepino rallado y mézclalo con el zumo de lima, las cebolletas, cilantro y el yogur si lo usas. Sala al gusto y refrigera unos minutos.

  6. 6
    Salsa naranja de chile batida junto a ajo y chiles

    Haz la salsa de ají: en una batidora tritura el scotch bonnet (o habanero), el vinagre blanco, 1 cucharada de agua, un diente de ajo (usa poco si no quieres demasiado ajo), el azúcar y una pizca de sal hasta obtener una mezcla suave. Si queda demasiado espesa, añade un chorrito de agua hasta conseguir la consistencia deseada. Reserva en un cuenco pequeño.

  7. 7
    Discos de bara friéndose hasta inflarse y dorarse

    Forma y fríe las bara: divide la masa en 8 porciones iguales y estira cada una en discos de 10–12 cm, espolvoreando un poco de harina si hace falta. Calienta el aceite para freír a 175–180 °C (fuego medio-alto). Fríe uno o dos discos a la vez hasta que se inflen y doren, aproximadamente 45–60 segundos por lado. Escurre sobre papel absorbente.

  8. 8
    Bara caliente cubierta con garbanzos al curry y chutneys

    Monta los doubles: coloca una bara caliente en el plato, añade una generosa porción de garbanzos al curry en el centro, rocía con la salsa de tamarindo y coloca una cucharada del chutney de pepino encima. Añade salsa de ají al gusto.

  9. 9
    Doubles trinitarios terminados con chutneys y gajos de lima

    Pliega o presiona la bara alrededor del relleno y come inmediatamente. Sirve los chutneys y los gajos de lima extra al lado para que cada comensal personalice su double.

Ingredientes

  • Harina de trigo (todo uso):250 g
  • Levadura instantánea:1 cucharadita
  • Polvo de hornear (levadura química):1 cucharadita
  • Azúcar:1 cucharadita
  • Sal:1/2 cucharadita
  • Cúrcuma (opcional):1/4 cucharadita
  • Agua tibia:190 ml
  • Aceite vegetal (para la masa y un poco para freír):60 ml
  • Aceite vegetal (para freír):500 ml
  • Garbanzos en conserva, escurridos:2 lata (425 g)
  • Curry en polvo (amarillo):2 cucharadas
  • Comino molido:1 cucharadita
  • Cebolla, finamente picada:1 pieza
  • Dientes de ajo, picados:3 dientes
  • Pasta de tomate:1 cucharada
  • Agua (para aligerar el curry):125 ml
  • Sal y pimienta negra:al gusto
  • Cilantro fresco, picado:2 cucharadas
  • Pasta de tamarindo:2 cucharadas
  • Azúcar moreno:1 cucharada
  • Pepino, rallado y escurrido:1 pieza
  • Zumo de lima:1 cucharada
  • Cebolletas (green onion), picadas:2 pieza
  • Yogur natural (opcional):2 cucharadas
  • Scotch bonnet o habanero (ají picante):1 pieza
  • Vinagre blanco:2 cucharadas
  • Azúcar (para la salsa picante):1/2 cucharadita
  • Gajos de lima (para servir):4 pieza

Consejos

  • Dejar reposar la masa 20 minutos ayuda a que las bara queden suaves y se inflen mejor al freír; no lo saltes.
  • Si no encuentras scotch bonnet, usa habanero o serrano y ajusta la cantidad según tu tolerancia al picante.
  • Mantén el channa caliente al montar los doubles para que la bara absorba el sabor y se mantenga blanda; los doubles se comen mejor al momento.