Mix saludable de frutos secos y semillas bajo en azúcar
Victoria Murray
Snack de frutos secos y semillas
Una mezcla crujiente y nutritiva de frutos secos y semillas, perfecta como snack bajo en azúcar y menos de 300 kcal por porción.
Información nutricional (por porción)
Siempre me gusta crear opciones de snack que sean deliciosas y además saludables, y esta mezcla de frutos secos y semillas sin azúcar añadido es un ejemplo perfecto. Es un bocado crujiente y satisfactorio que puedes disfrutar sin culpa, especialmente porque tiene menos de 300 calorías por porción.
Lo que hace que esta mezcla destaque es la combinación de sabores naturales de diferentes frutos secos y semillas, además de un toque de arándanos deshidratados sin azúcar para un dulzor ligero. Es ideal para llevar, poner encima del yogur o incluso espolvorear sobre avena para dar un toque crujiente.
Ingredientes
- Almendras:225 g
- Nueces:100 g
- Semillas de calabaza:50 g
- Semillas de girasol:50 g
- Arándanos deshidratados sin azúcar:40 g
Instrucciones
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Combina todas las frutas secas y semillas en un bol grande.
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Añade los arándanos deshidratados y mezcla para distribuir de manera uniforme.
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Sirve inmediatamente o guarda en un recipiente hermético hasta por una semana.
Consejos
- Guarda la mezcla en un recipiente hermético para mantenerla fresca.
- Siéntete libre de personalizar con otros frutos secos o semillas favoritos, evitando azúcares añadidos.
- Controla las porciones para mantenerte dentro de tu objetivo calórico.
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