Boisson énergétique coco & citron vert — hydratante
Coco Énergie
Boisson légère et hydratante à l'eau de coco, citron vert, gingembre et miel naturel.
Cette boisson énergétique lumineuse et hydratante mise sur l'eau de coco — le tonique électrolytique de la nature — avec du citron vert vif, une touche de gingembre pour de la chaleur, et juste assez de miel pour rester douce. C'est la boisson que je choisis après l'effort, par fortes chaleurs, ou quand j'ai besoin d'un coup de fouet propre sans ingrédients artificiels.
Elle se prépare en quelques minutes : fouettez, laissez un peu refroidir et servez sur glace. Ajoutez un trait de thé vert froid pour de la caféine ou complétez avec de l'eau pétillante pour des bulles — des variantes simples qui rendent la recette vôtre. C'est rafraîchissant, facile et étonnamment satisfaisant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Instructions
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1
Dans un grand pichet, mélangez l'eau de coco, le jus de citron vert frais, le zeste de citron vert, le gingembre râpé, le miel et le sel de mer.
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2
Fouettez énergiquement jusqu'à ce que le miel soit dissous et que le gingembre soit uniformément réparti ; goûtez et ajustez la douceur ou le sel selon vos préférences.
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3
Si vous utilisez du thé vert infusé à froid pour un apport en caféine, incorporez-le maintenant et fouettez une dernière fois.
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4
Placez le pichet au frais 10–15 minutes ou servez immédiatement sur des glaçons pour une fraîcheur instantanée.
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5
Pour servir, versez dans des verres sur glace et ajoutez un trait d'eau pétillante si vous aimez les bulles ; décorez d'une rondelle de citron vert et d'une branche de menthe.
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6
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 48 heures et secouez avant de servir.
Ingrédients
- Eau de coco:960 ml
- Jus de citron vert frais:60 ml
- Zeste de citron vert:1 c. à c.
- Gingembre frais, râpé:1 c. à s.
- Miel cru:2 c. à s.
- Sel de mer:1/4 c. à c.
- Thé vert infusé à froid (optionnel):120 ml
- Eau pétillante, bien froide (optionnel):240 ml
- Glaçons:480 ml
Conseils & Notes
- Ajustez le miel selon votre goût — remplacez par du sirop d'agave ou du sirop d'érable pour une version vegan.
- Râpez le gingembre directement dans le pichet pour plus de caractère, ou faites infuser de fines tranches dans un peu d'eau de coco tiède pour une saveur plus douce.
- Pour une montée de caféine plus franche, utilisez un shot d'espresso refroidi ou du café cold brew à la place du thé vert, en réduisant légèrement le miel pour compenser l'amertume.
