Nudelsalat mit geröstetem Mais, Tomaten und Limette

Marilyn Gardner
Marilyn Gardner
Veröffentlicht: 27. Juli 2026
Tags: Sommer, Vegetarisch, Zum Vorbereiten, Tomate, Nudelsalat, Mais, Limette, Mitbringbuffet

Nudelsalat mit Mais

Ein frischer Nudelsalat zum Vorbereiten mit geröstetem Mais, saftigen Tomaten, Frühlingszwiebeln, Koriander und kräftigem Limettendressing. Er lässt sich gut transportieren und reicht für eine große Runde.

Vorbereitungszeit:25 Min.Kochzeit:20 Min.Gesamtzeit:45 Min.Portionen:12Schwierigkeit:Leicht

Dieser Nudelsalat passt zu einem sommerlichen Nachbarschaftsbuffet. Der Mais bekommt in der heißen Pfanne rauchige Röstaromen, während Kirschtomaten und Limette neben Grillgerichten, Bohnen oder herzhaften Sandwiches für Frische sorgen.

Werden die Nudeln etwas weicher als al dente gekocht, bleiben sie nach dem Kühlen zart. Noch leicht warm nehmen sie Limette, Knoblauch und Kreuzkümmel besonders gut auf.

Der Salat kann mehrere Stunden vorher zubereitet und in einer abgedeckten Schüssel transportiert werden. Etwas Koriander und einige Tomaten für eine frische Garnitur kurz vor dem Servieren zurückbehalten.

Wenn die Nudeln beim Kühlen viel Dressing aufgenommen haben, mit zusätzlichem Limettensaft und etwas Olivenöl auflockern. Kühl, aber nicht eiskalt servieren, damit Mais, Tomaten und Gewürze gut zur Geltung kommen.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien:310 kcal
Eiweiß:7 g
Kohlenhydrate:43 g
Fett:13 g

Anleitung

  1. 1
    Rotini-Nudeln werden in kochendes Wasser gegeben

    Einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser aufkochen. Rotini hineingeben und etwa 1 Minute länger als die angegebene al-dente-Zeit garen, bis sie gerade weich sind.

  2. 2
    Limetten-Gewürz-Dressing wird in einer Schüssel verquirlt

    Währenddessen in einer großen Servierschüssel 120 ml Olivenöl mit Limettensaft, Limettenabrieb, Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, 7 ml Salz und Pfeffer verquirlen.

  3. 3
    Warme Rotini werden zum Limettendressing gegeben

    Die Nudeln gründlich abgießen und noch warm zum Dressing geben. Gleichmäßig vermengen und 10 Minuten ziehen lassen, dabei einmal umrühren.

  4. 4
    Frische Maiskörner in einer gusseisernen Pfanne verteilt

    Eine große gusseiserne oder schwere Pfanne bei hoher Hitze erwärmen. Das restliche Öl hineingeben und den Mais gleichmäßig darin verteilen.

  5. 5
    Stellenweise gebräunte Maiskörner in einer gusseisernen Pfanne

    Den Mais 2 Minuten ohne Rühren braten, dann wenden und weitere 4 bis 6 Minuten garen, bis er stellenweise gebräunt, aber noch saftig ist. Mit dem restlichen Salz würzen.

  6. 6
    Gerösteter Mais kühlt auf einem Backblech ab

    Den Mais auf einem Backblech verteilen und 10 Minuten abkühlen lassen, damit die Kräuter später nicht zusammenfallen.

  7. 7
    Mais, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Koriander werden mit Rotini gemischt

    Abgekühlten Mais, Tomaten, Frühlingszwiebeln und drei Viertel des Korianders zu den Nudeln geben. Gründlich mischen und mit Salz und Limette abschmecken.

  8. 8
    Fertiger Nudelsalat mit frischem Koriander garniert

    Abdecken und mindestens 30 Minuten, höchstens 8 Stunden kalt stellen. 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, erneut mischen und mit dem übrigen Koriander garnieren.

Zutaten

  • Rotini-Nudeln:680 g
  • Frische Maiskörner:600 g
  • Halbierte Kirschtomaten:450 g
  • Fein geschnittene Frühlingszwiebeln:6 Stück
  • Gehackte frische Korianderblätter:30 g
  • Natives Olivenöl extra:160 ml
  • Frischer Limettensaft:120 ml
  • Limettenabrieb:30 ml
  • Fein geriebener Knoblauch:2 Zehen
  • Gemahlener Kreuzkümmel:5 ml
  • Geräuchertes Paprikapulver:5 ml
  • Koscheres Salz:10 ml
  • Schwarzer Pfeffer:3 ml

Tipps & Hinweise

  • Tiefgekühlter Mais kann unaufgetaut verwendet werden; in zwei Portionen braten, damit er röstet und nicht dämpft.
  • 30 ml Limettensaft und etwas Olivenöl zurückbehalten, um den Salat vor dem Servieren aufzufrischen.
  • Die Garnitur für einen sauberen Transport separat verpacken und erst am Buffet hinzufügen.