Schokoladen-Lava-Mug-Cake mit flüssigem Kern

Ruby Williams
Ruby Williams
Veröffentlicht: 12. April 2026
Kategorien: Mikrowellen, Kuchen
Tags: Schokolade, Dessert, einfach, Schnell, Einzelportion, Mikrowelle, Verführerisch

Lava-Mug-Cake

Individuelle Schokoladentorte mit flüssigem Kern, in Minuten fertig. Köstlich, warm und perfekt für Schokoladenliebhaber.

Vorbereitungszeit:3 Min.Kochzeit:2 Min.Gesamtzeit:5 Min.Portionen:1Schwierigkeit:Leicht

Es gibt einen magischen Moment, wenn man den Löffel in diesen warmen Mug-Cake steckt und heiße, flüssige Schokolade wie Lava herausfließt. Dieser Schokoladen-Lava-Mug-Cake ist die perfekte Antwort auf Schokoladenhunger um 22 Uhr, wenn man keine Lust auf ein aufwendiges Dessert hat. Er ist verführerisch, köstlich und in weniger als fünf Minuten aus der Mikrowelle fertig.

Besonders faszinierend ist, wie dieses Rezept ein Dessert auf Restaurant-Niveau direkt aus der Tasse zaubert. Der Teig ist einfach – nur Pantry-Klassiker vermischt – aber die Magie passiert, wenn man vor dem Erhitzen eine extra Schokolade in die Mitte versteckt. Während das Ganze gart, bleibt diese Schokolade flüssig und cremig, während die Außenseite zu einem zartesten Kuchen wird, den man je gegessen hat.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien:385 kcal
Eiweiß:5 g
Kohlenhydrate:42 g
Fett:22 g

Anleitung

  1. 1
    Trockene Zutaten fuer den Tassenkuchen in einer mikrowellengeeigneten Tasse verruehrt

    In einer mikrowellengeeigneten Tasse Mehl, Zucker, Kakaopulver, Backpulver und Salz vermengen.

  2. 2
    Milch, Oel und Vanille zu glattem Schoko-Tassenkuchenteig verruehrt

    Milch, Öl und Vanilleextrakt hinzufügen und so lange rühren, bis ein glatter Teig ohne Klümpchen entsteht.

  3. 3
    Stueck dunkle Schokolade in die Mitte des Tassenkuchenteigs gedrueckt

    Das Schokoladenstück in die Mitte des Teigs drücken und leicht einsinken lassen, sodass es größtenteils bedeckt ist.

  4. 4
    Schoko-Tassenkuchen aus der Mikrowelle mit feuchter, gestockter Oberflaeche

    Die Tasse 1,5 bis 2 Minuten bei voller Leistung in der Mikrowelle erhitzen. Die Oberfläche sollte gesetzt, aber noch leicht feucht wirken.

  5. 5
    Geoeffneter Lava-Tassenkuchen mit weichem Schokoladenkern

    Etwa 30 Sekunden abkühlen lassen, bevor man den Kuchen direkt aus der Tasse oder auf einen Teller gestürzt genießt.

Zutaten

  • Weizenmehl:60 g
  • Zucker:45 g
  • Ungesüßtes Kakaopulver:15 g
  • Backpulver:0.5 TL
  • Salz:1 Prise
  • Vollmilch:45 ml
  • Pflanzenöl:20 ml
  • Vanilleextrakt:1 TL
  • Zartbitterschokolade:30 g

Tipps & Hinweise

  • Den Teig nicht zu lange rühren – Klümpchen sind sogar hilfreich und machen den Kuchen zarter.
  • Die Größe der Tasse ist wichtig; verwende eine Standard-Tasse mit 300-400 ml Fassungsvermögen für gleichmäßiges Backen.
  • Wenn das Schokoladenstück zu groß ist, zerbrich es in kleinere Stücke, damit es besser schmilzt.
  • Toppe den Kuchen mit Schlagsahne oder Vanilleeis für maximale Genussfreude.
  • Die trockenen Zutaten können im Voraus in einem kleinen Glas gemischt werden für noch schnellere Zubereitung.