Pollo Jerk jamaicano auténtico con marinada cítrica

Publicado: 23 de febrero de 2026
Julia CampbellJulia Campbell
Etiquetas: Cena, Pollo, Picante, Parrilla, Jamaicana, Caribeña

Pollo Jerk

Pollo jerk picante y dulce, marinado con cítricos y Scotch bonnet, asado hasta quedar caramelizado.

Tiempo de preparación:20 minTiempo de cocción:20 minTiempo total:160 minPorciones:4Dificultad:Medio

Información nutricional (por porción)

Calorías:480 kcal
Proteínas:42 g
Carbohidratos:8 g
Grasas:30 g

Este pollo jerk es un choque alegre de picante, dulce y ácido: los cítricos y el zumo de naranja elevan las notas cálidas de la pimienta de Jamaica y la canela, mientras que el Scotch bonnet aporta ese característico golpe jamaicano. Me gusta usar muslos con hueso y piel para conseguir más sabor y bordes crujientes y caramelizados al asarlos.

Prepara la marinada en la batidora y deja que el pollo empape los sabores al menos 2 horas (mejor si es toda la noche). Sirve con rice and peas, plátanos fritos o una ensalada fresca para una cena caribeña relajada que se siente especial cualquier noche.

Ingredientes

  • Muslos de pollo con hueso y piel:907 g
  • Cebolletas (partes verdes):4 unidades
  • Pimiento Scotch bonnet:1 unidad
  • Hojas de tomillo fresco:2 cucharadas
  • Pimienta de Jamaica molida (allspice):2 cucharaditas
  • Azúcar moreno:2 cucharadas
  • Dientes de ajo:4 unidades
  • Jengibre fresco rallado:1 cucharada
  • Zumo de lima:3 cucharadas
  • Zumo de naranja:60 ml
  • Salsa de soja:2 cucharadas
  • Aceite de oliva:2 cucharadas
  • Canela molida:0.25 cucharadita
  • Nuez moscada molida:0.25 cucharadita
  • Sal kosher:1.5 cucharaditas
  • Pimienta negra molida:1 cucharadita
  • Aceite vegetal (para la parrilla):1 cucharada
  • Ron oscuro:1 cucharada (opcional)
  • Gajos de lima (para servir):4 unidades

Instrucciones

  1. Seca los muslos con papel de cocina y reserva. Trocea las cebolletas, quita el tallo al Scotch bonnet (deja las semillas si quieres más picante) y pela los dientes de ajo.

    Muslos de pollo crudos con cebolletas, Scotch bonnet, ajo, tomillo y cítricos
  2. En la batidora o procesador, combina las cebolletas, el Scotch bonnet, los ajos, el jengibre, el tomillo, el zumo de naranja, el zumo de lima, la salsa de soja, el aceite de oliva, el azúcar moreno, la pimienta de Jamaica, la canela, la nuez moscada, la sal, la pimienta negra y el ron si lo usas. Tritura hasta obtener una pasta homogénea.

    Pasta oscura de marinada jerk en un procesador con cítricos y hierbas cerca
  3. Reserva 60 ml (1/4 taza) de la marinada en un bol aparte para pincelar o convertir en salsa (no reutilices la marinada cruda sin hervir). Coloca el pollo en un bol grande o bolsa hermética y vierte el resto de la marinada, removiendo para que quede bien cubierto. Marinar en el frigorífico al menos 2 horas, preferiblemente toda la noche.

    Muslos de pollo cubiertos con marinada jerk junto a un cuenco de salsa reservada
  4. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto (aprox. 200 °C) y engrasa las rejillas con aceite. Si vas a usar el horno, precaliéntalo a 220 °C y prepara una bandeja con papel de aluminio y una rejilla.

    Rejillas de parrilla aceitadas y una bandeja con rejilla preparada para pollo jerk
  5. Saca el pollo de la marinada y deja escurrir el exceso. Asa los muslos empezando por la piel hacia abajo, 6-8 minutos por lado, dándolos la vuelta una vez, hasta que la piel tenga zonas bien doradas y la temperatura interna alcance 74 °C. En los últimos minutos, pincela con la marinada reservada previamente hervida por seguridad, o unta un poco de aceite para que la piel quede crujiente.

    Muslos de pollo jerk dorándose en la parrilla con un cuenco de marinada para pincelar
  6. Si cocinas en el horno, asa sobre la rejilla durante 35-40 minutos hasta que esté caramelizado y hecho; si quieres más quemado, termina 1-2 minutos bajo el grill (broiler).

    Muslos de pollo jerk caramelizados asándose sobre una rejilla con papel de aluminio
  7. Deja reposar el pollo 5 minutos antes de servir. Acompaña con gajos de lima, cebolleta picada, rice and peas o plátanos fritos y una ensalada fresca.

    Pollo jerk servido con gajos de lima, cebolleta, arroz con guisantes, plátanos y ensalada

Consejos

  • Ajusta la cantidad de Scotch bonnet según tu tolerancia al picante o sustitúyelo por habanero si es más fácil de encontrar.
  • Para un toque extra ahumado, añade unas pocas astillas de madera remojadas a una parrilla de gas o termina brevemente sobre llama directa.
  • Si quieres un glaseado, hierve la marinada reservada 5 minutos para cocinarla y luego pincela durante los últimos 2–3 minutos de asado.
  • Los muslos con hueso y piel mantienen más jugo que las pechugas: úsalos para obtener mejores resultados.