저당 필로 애플 스트루델 — 시나몬 사과와 구운 호두로 만든 바삭한 홈메이드 디저트 레시피
애플 스트루델
얇은 필로에 담긴 바삭한 애플 스트루델, 시나몬 사과와 구운 호두로 설탕을 줄인 디저트.
준비 시간:30 분조리 시간:35 분총 시간:65 분인분:8난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:230 kcal
단백질:4 g
탄수화물:30 g
지방:10 g
이 스트루델은 제가 고안한 클래식 오스트리아 디저트의 가벼운 버전이에요 — 풍부한 시나몬 사과 맛은 그대로 살리고, 첨가 설탕은 최소화했습니다. 얇은 필로 시트 덕분에 겉은 아주 바삭하고, 구운 호두 한 줌이 고소한 식감과 깊은 풍미를 더해 줍니다.
사과가 가장 맛있을 때 만들어 보시길 추천해요. 주말 베이킹으로 부담 없고 작은 모임에 가져가기도 근사합니다. 속이 질척해지지 않게 하는 방법과 스트루델을 고르게 말아 구우는 요령을 차근차근 알려드릴게요.
재료
- 그랜니 스미스 사과 (껍질 제거 후 얇게 썬 것):900 g
- 레몬즙 (신선한):30 ml
- 무염버터 (녹인 것):60 g
- 필로 페이스트리 시트:12 장
- 구운 호두 (잘게 썬 것):75 g
- 과립형 감미료 (에리스리톨 또는 몽크프루트):30 g
- 계피 가루:1 tsp
- 넛맥 가루:1/4 tsp
- 바닐라 익스트랙트:1 tsp
- 코셔 소금(또는 굵지 않은 소금):1/4 tsp
- 계란 (에그워시용):1 개
- 차가운 물 (에그워시용):1 tbsp
- 슈가파우더 (선택사항, 장식용):1 tbsp
조리 방법
팁 및 참고사항
- 사용하지 않는 필로 시트는 약간 젖은 타월로 덮어 두세요. 필로는 금방 마르고 찢어집니다.
- 사과를 버무려 두었을 때 즙이 많이 생기면 1~2큰술 정도는 따라내어 속이 질척해지지 않게 하세요.
- 호두는 마른 팬에 중불로 3~4분 정도 살짝 볶아 향을 내고 난 뒤 다지는 것이 맛을 살리는 요령입니다.
- 저지방 옵션을 원하면 버터 양을 절반으로 줄이고 올리브 오일 라이트 스프레이로 대신 발라도 좋습니다.
