집에서 만드는 간단한 크리미 완두콩 베이컨 수프, 레몬과 민트로 상큼하게 고소한 파르메산 크루통 토핑

게시일: 2026년 2월 28일
Doris CookDoris Cook
태그: 간단, 편안한 음식, 수프, , 완두콩, 베이컨

완두콩 수프

베이컨의 스모키함과 레몬의 상큼함이 어우러진 크리미 완두콩 수프에 허브 파르메산 크루통을 얹었습니다.

준비 시간:15 분조리 시간:30 분총 시간:45 분인분:4난이도:쉬움

영양 정보 (1인분)

칼로리:370 kcal
단백질:22 g
탄수화물:31 g
지방:18 g

이건 제가 편안하면서도 상큼한 걸 먹고 싶을 때 자주 만드는 수프예요. 베이컨에서 나오는 기름진 풍미와 레몬의 산미, 여기에 크림을 약간 더해 실키한 질감을 살리고, 허브 파르메산 크루통을 얹어 바삭하고 짭짤한 포인트를 줍니다. 한 숟가락씩 뜰 때마다 멈출 수 없는 조합이에요.

영양적으로도 균형이 좋아요. 완두콩은 식이섬유와 식물성 단백질을 제공하고, 베이컨은 고소한 감칠맛을 더해주며 크루통은 만족스러운 탄수화물을 채워줍니다. 점심으로 가볍게, 저녁엔 든든하게, 주중 저녁에 빠르게 만들기 좋아요.

재료

  • 냉동 완두콩:300 g
  • 두껍게 썬 베이컨:6 장
  • 올리브유:1 큰술
  • 무염 버터:1 큰술
  • 양파(중간, 다진):1 개
  • 당근(깍둑썰기):2 개
  • 셀러리 줄기(깍둑썰기):2 개
  • 마늘(다진):2 쪽
  • 밀가루:2 큰술
  • 치킨스톡(또는 야채스톡):960 ml
  • 헤비크림:120 ml
  • 레몬즙(신선한):1 큰술
  • 생민트(다진):2 큰술
  • 파르메산 치즈(간 것):25 g
  • 묵은 빵(크루통용, 큐브):160 g
  • 코셔 소금(또는 굵은 소금):1 작은술
  • 갓 간 후추:1/2 작은술

조리 방법

  1. 오븐을 200°C로 예열합니다. 빵 큐브에 올리브유 1큰술, 다진 생민트 2큰술, 간 파르메산 2큰술을 버무려 베이킹 시트에 한 겹으로 펼친 뒤 8~10분간 노릇하고 바삭해질 때까지 굽습니다. 다 구워지면 따로 식혀 둡니다.

    베이킹 팬 위에서 구워지는 허브 파르메산 크루통
  2. 큰 냄비에 중간 불로 베이컨을 넣고 6~8분간 바삭해질 때까지 굽습니다. 베이컨은 키친타월을 깐 접시에 옮겨 기름을 빼고, 냄비에는 베이컨 기름 1큰술을 남겨 둡니다. 식은 베이컨은 부숴서 고명으로 따로 둡니다.

    렌더링된 베이컨 기름 냄비 옆에 놓인 바삭한 베이컨
  3. 냄비에 남은 베이컨 기름에 올리브유 1큰술과 버터 1큰술을 더해 녹입니다. 다진 양파, 당근, 셀러리를 넣고 중간 불에서 6~8분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 30초간 향이 날 때까지 더 볶습니다.

    수프 냄비에서 볶아지는 양파, 당근, 셀러리와 마늘
  4. 야채 위에 밀가루 2큰술을 뿌려 잘 섞어 코팅한 뒤 밀가루의 생맛이 날아가도록 약 1분간 더 볶습니다.

    밀가루가 입혀진 채 냄비에서 익는 채소
  5. 냄비에 조금씩 치킨스톡을 저어가며 부어 덩어리지지 않게 한 다음 냉동 완두콩을 넣습니다. 끓어오르면 약한 끓임(작은 보글보글)으로 8~10분간 끓여 완두콩이 부드러워지고 맛이 어우러지게 합니다.

    육수와 채소와 함께 끓는 초록 완두콩
  6. 핸드블렌더로 수프를 대부분 부드럽게 갈되, 약간의 식감을 남겨 몸통감이 있게 만듭니다. (대신 블렌더로 소량씩 조심히 갈아 냄비로 옮겨도 됩니다.)

    핸드블렌더로 갈고 있는 선명한 초록 완두콩 수프
  7. 헤비크림 120ml와 레몬즙 1큰술을 넣고 데우되 끓지 않게 살짝만 데웁니다. 간을 보고 소금과 후추로 마무리하세요 — 베이컨과 파르메산에서 염도가 나오니 처음부터 많이 넣지 않는 게 포인트입니다.

    부드러운 초록 완두콩 수프에 소용돌이치는 크림
  8. 그릇에 수프를 담고 구워 둔 허브 파르메산 크루통, 부순 베이컨을 얹고 원하면 크림을 약간 더 뿌린 뒤 다진 민트를 솔솔 올려 뜨겁게 서빙합니다.

    크루통, 베이컨, 민트와 크림을 올린 완성된 완두콩 수프

팁 및 참고사항

  • 더 가벼운 수프를 원하면 크림을 빼고 스톡을 1/2컵(약120ml) 더 넣어도 좋아요. 레몬과 민트가 상큼함을 살려줍니다.
  • 크루통은 미리 만들어 밀폐용기에 보관하면 며칠간 바삭함을 유지합니다.
  • 초반에 소금을 너무 많이 넣지 마세요. 베이컨과 파르메산이 이미 짠맛을 더하니 마지막에 간을 맞추는 게 안전합니다.
  • 남은 수프는 밀폐용기에 담아 냉동 보관하면 3개월까지 보관 가능해요 — 다시 먹을 때는 크루통은 따로 만들어 올리세요.