집에서 만드는 간단한 크리미 완두콩 베이컨 수프, 레몬과 민트로 상큼하게 고소한 파르메산 크루통 토핑

Doris Cook
Doris Cook
게시일: 2026년 2월 28일
태그: 간단, 편안한 음식, 수프, , 완두콩, 베이컨

완두콩 수프

베이컨의 스모키함과 레몬의 상큼함이 어우러진 크리미 완두콩 수프에 허브 파르메산 크루통을 얹었습니다.

준비 시간:15 분조리 시간:30 분총 시간:45 분인분:4난이도:쉬움

이건 제가 편안하면서도 상큼한 걸 먹고 싶을 때 자주 만드는 수프예요. 베이컨에서 나오는 기름진 풍미와 레몬의 산미, 여기에 크림을 약간 더해 실키한 질감을 살리고, 허브 파르메산 크루통을 얹어 바삭하고 짭짤한 포인트를 줍니다. 한 숟가락씩 뜰 때마다 멈출 수 없는 조합이에요.

영양적으로도 균형이 좋아요. 완두콩은 식이섬유와 식물성 단백질을 제공하고, 베이컨은 고소한 감칠맛을 더해주며 크루통은 만족스러운 탄수화물을 채워줍니다. 점심으로 가볍게, 저녁엔 든든하게, 주중 저녁에 빠르게 만들기 좋아요.

영양 정보 (1인분)

칼로리:370 kcal
단백질:22 g
탄수화물:31 g
지방:18 g

조리 방법

  1. 1
    베이킹 팬 위에서 구워지는 허브 파르메산 크루통

    오븐을 200°C로 예열합니다. 빵 큐브에 올리브유 1큰술, 다진 생민트 2큰술, 간 파르메산 2큰술을 버무려 베이킹 시트에 한 겹으로 펼친 뒤 8~10분간 노릇하고 바삭해질 때까지 굽습니다. 다 구워지면 따로 식혀 둡니다.

  2. 2
    렌더링된 베이컨 기름 냄비 옆에 놓인 바삭한 베이컨

    큰 냄비에 중간 불로 베이컨을 넣고 6~8분간 바삭해질 때까지 굽습니다. 베이컨은 키친타월을 깐 접시에 옮겨 기름을 빼고, 냄비에는 베이컨 기름 1큰술을 남겨 둡니다. 식은 베이컨은 부숴서 고명으로 따로 둡니다.

  3. 3
    수프 냄비에서 볶아지는 양파, 당근, 셀러리와 마늘

    냄비에 남은 베이컨 기름에 올리브유 1큰술과 버터 1큰술을 더해 녹입니다. 다진 양파, 당근, 셀러리를 넣고 중간 불에서 6~8분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 30초간 향이 날 때까지 더 볶습니다.

  4. 4
    밀가루가 입혀진 채 냄비에서 익는 채소

    야채 위에 밀가루 2큰술을 뿌려 잘 섞어 코팅한 뒤 밀가루의 생맛이 날아가도록 약 1분간 더 볶습니다.

  5. 5
    육수와 채소와 함께 끓는 초록 완두콩

    냄비에 조금씩 치킨스톡을 저어가며 부어 덩어리지지 않게 한 다음 냉동 완두콩을 넣습니다. 끓어오르면 약한 끓임(작은 보글보글)으로 8~10분간 끓여 완두콩이 부드러워지고 맛이 어우러지게 합니다.

  6. 6
    핸드블렌더로 갈고 있는 선명한 초록 완두콩 수프

    핸드블렌더로 수프를 대부분 부드럽게 갈되, 약간의 식감을 남겨 몸통감이 있게 만듭니다. (대신 블렌더로 소량씩 조심히 갈아 냄비로 옮겨도 됩니다.)

  7. 7
    부드러운 초록 완두콩 수프에 소용돌이치는 크림

    헤비크림 120ml와 레몬즙 1큰술을 넣고 데우되 끓지 않게 살짝만 데웁니다. 간을 보고 소금과 후추로 마무리하세요 — 베이컨과 파르메산에서 염도가 나오니 처음부터 많이 넣지 않는 게 포인트입니다.

  8. 8
    크루통, 베이컨, 민트와 크림을 올린 완성된 완두콩 수프

    그릇에 수프를 담고 구워 둔 허브 파르메산 크루통, 부순 베이컨을 얹고 원하면 크림을 약간 더 뿌린 뒤 다진 민트를 솔솔 올려 뜨겁게 서빙합니다.

재료

  • 냉동 완두콩:300 g
  • 두껍게 썬 베이컨:6 장
  • 올리브유:1 큰술
  • 무염 버터:1 큰술
  • 양파(중간, 다진):1 개
  • 당근(깍둑썰기):2 개
  • 셀러리 줄기(깍둑썰기):2 개
  • 마늘(다진):2 쪽
  • 밀가루:2 큰술
  • 치킨스톡(또는 야채스톡):960 ml
  • 헤비크림:120 ml
  • 레몬즙(신선한):1 큰술
  • 생민트(다진):2 큰술
  • 파르메산 치즈(간 것):25 g
  • 묵은 빵(크루통용, 큐브):160 g
  • 코셔 소금(또는 굵은 소금):1 작은술
  • 갓 간 후추:1/2 작은술

팁 및 참고사항

  • 더 가벼운 수프를 원하면 크림을 빼고 스톡을 1/2컵(약120ml) 더 넣어도 좋아요. 레몬과 민트가 상큼함을 살려줍니다.
  • 크루통은 미리 만들어 밀폐용기에 보관하면 며칠간 바삭함을 유지합니다.
  • 초반에 소금을 너무 많이 넣지 마세요. 베이컨과 파르메산이 이미 짠맛을 더하니 마지막에 간을 맞추는 게 안전합니다.
  • 남은 수프는 밀폐용기에 담아 냉동 보관하면 3개월까지 보관 가능해요 — 다시 먹을 때는 크루통은 따로 만들어 올리세요.