클래식 쿠바식 로파 비에하: 토마토·피망 소스에 부드럽게 찢은 소고기 가정식 레시피 — 밥과 플랜테인 곁들임
로파 비에하
향긋한 토마토·피망 소스에 부드럽게 찢긴 소고기, 밥과 플랜테인과 함께 내는 쿠바 가정식.
준비 시간:20 분조리 시간:240 분총 시간:260 분인분:6난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:620 kcal
단백질:45 g
탄수화물:28 g
지방:36 g
로파 비에하는 쿠바 사람들이 사랑하는 찢은 소고기 요리예요 — 부드럽게 결대로 찢어진 소고기가 향기로운 토마토·피망 소스에 푹 잠긴 모습이 참 든든합니다. 쿠민과 월계수잎이 주는 따뜻하고 흙냄새 같은 풍미가 중심을 잡아주고, 피망과 올리브가 식감과 짭짤한 산미를 더해줘요.
이 레시피는 가정에서 간단히 따라 하도록 정리했어요: 소고기를 천천히 익혀 포크로 찢은 뒤, 양파·마늘·토마토·피망으로 만든 소프리토(기본 소스)에 잠시 졸여 마무리합니다. 따끈한 흰밥과 달콤한 튀긴 플랜테인과 함께 내면 포근한 한 끼가 됩니다.
재료
- 플랭크 스테이크(부채살):1.13 kg
- 올리브유:30 ml
- 노란 양파:1 개
- 빨간 피망:1 개
- 초록 피망:1 개
- 마늘:4 쪽
- 으깬 토마토(캔):400 g
- 토마토 페이스트:2 tbsp
- 소고기 육수:360 ml
- 드라이 화이트 와인 또는 물:120 ml
- 갈은 쿠민(커민):2 tsp
- 말린 오레가노:1 tsp
- 월계수 잎:2 장
- 그린 올리브(씨 제거, 슬라이스):120 g
- 케이퍼(선택 사항):2 tbsp
- 레드 와인 식초:30 ml
- 설탕:1 tsp
- 코셔 소금(또는 굵은 소금):1.5 tsp
- 후추(간 것):1 tsp
- 신선한 고수(다진 것, 장식용):15 g
- 롱그레인 백미(생쌀):360 g
- 익은 플랜테인(튀김용):2 개
조리 방법
팁 및 참고사항
- 더 깊은 풍미를 원하면 브레이징 전에 고기를 잘 갈색으로 익혀 바닥에 생긴 폰(fond)을 소스에 녹여 사용하세요.
- 시간이 부족할 땐 압력솥으로 60–75분 정도 익힌 뒤 찢어 소스와 함께 마무리하면 시간을 크게 단축할 수 있습니다.
- 남은 요리는 하루 정도 냉장 보관하면 맛이 더 잘 배어들어 다음 날이 더 맛있습니다.
