토마토소스 이탈리아식 양배추 롤

게시일: 2026년 6월 19일
Christopher KingChristopher King
태그: 미리 준비, 양배추 롤, 가정식, 이탈리아식, 토마토소스, 사보이 양배추, 돼지고기 소시지, 겨울 저녁

이탈리아식 양배추 롤

부드러운 사보이 양배추 잎에 소시지, 빵, 허브, 파르메산 치즈 속을 넣고 간단한 토마토 마늘 소스에 은근히 익히는 요리입니다.

준비 시간:35 분조리 시간:65 분총 시간:100 분인분:5난이도:보통

영양 정보 (1인분)

칼로리:390 kcal
단백질:18 g
탄수화물:32 g
지방:22 g

이탈리아식 양배추 롤은 소박한 재료로 든든한 겨울 저녁을 만드는 음식입니다. 부드러운 사보이 양배추 잎, 풍미 있는 소시지 속, 가벼운 토마토소스가 어울려 부담스럽지 않게 촉촉합니다.

사보이 양배추는 잎이 넓고 잘 휘어지며 데치기 쉬워 이 요리에 잘 맞습니다. 두꺼운 줄기 부분을 조금 깎아내면 둥근 속 재료를 감싸기 쉽고, 조리 중에는 이쑤시개로 고정할 수 있습니다.

소스는 일부러 단순하게 만듭니다. 올리브오일에 마늘 향을 짧게 내고, 껍질 벗긴 토마토를 거칠게 으깬 뒤 양배추 꾸러미를 천천히 익힙니다.

완성한 롤에는 토마토소스를 넉넉히 끼얹어 내세요. 으깬 감자, 부드러운 폴렌타, 바삭한 빵이 곁들이기 좋습니다.

재료

  • 큰 사보이 양배추:1 개
  • 하루 지난 빵, 껍질을 제거하고 작게 찢은 것:200 g
  • 전유:150 ml
  • 순한 이탈리아식 돼지고기 소시지, 껍질 제거:400 g
  • 신선한 세이지, 잘게 다진 것:1 작은술
  • 신선한 로즈메리, 잘게 다진 것:1 작은술
  • 간 파르메산 치즈:2 큰술
  • 소금:약간
  • 갓 간 후추:약간
  • 껍질 벗긴 플럼 토마토:800 g
  • 올리브오일:2 큰술
  • 마늘, 다진 것:1 쪽

조리 방법

  1. 큰 냄비에 소금을 넣은 물을 끓입니다. 양배추의 상한 겉잎을 떼고 큰 잎 12장을 조심스럽게 분리합니다.

    끓는 물 냄비 옆에 분리해 둔 사보이 양배추 잎
  2. 양배추 잎을 몇 장씩 나누어 30-60초 동안 데쳐 부드럽게 휘어질 정도로 만듭니다. 깨끗한 행주 위에 올려 물기를 빼고 식힙니다.

    데친 사보이 양배추 잎을 행주 위에서 물기 빼는 모습
  3. 큰 볼에 찢은 빵을 넣고 우유를 부은 뒤 몇 분간 둡니다. 숟가락으로 눌러 부드러운 반죽처럼 만듭니다.

    우유에 적신 빵 조각을 볼에서 으깨는 모습
  4. 소시지살, 세이지, 로즈메리, 파르메산 치즈, 소금 약간, 후추를 넣고 고르게 섞습니다.

    볼에 섞은 소시지, 빵, 허브, 파르메산 치즈 속
  5. 양배추 잎 한 장을 펼치고 두꺼운 줄기 부분은 필요하면 얇게 깎습니다. 골프공 크기로 속을 빚어 잎 아래쪽에 놓고 감싼 뒤 이쑤시개로 고정합니다. 남은 잎도 같은 방식으로 만듭니다.

    소시지 속을 감싸고 이쑤시개로 고정한 사보이 양배추 잎
  6. 토마토를 손으로 으깨거나 굵게 다집니다. 넓은 냄비에 올리브오일을 데우고 마늘을 넣어 갈색이 되지 않게 약 30초간 향을 냅니다.

    올리브오일에 마늘을 익히고 소스용 으깬 토마토를 준비한 모습
  7. 토마토와 즙을 넣고 소스를 약하게 끓인 뒤 필요하면 소금으로 간합니다.

    넓은 냄비에서 약하게 끓는 으깬 토마토소스
  8. 양배추 꾸러미를 소스에 한 겹으로 가지런히 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약한 불에서 25분간 끓입니다.

    끓이기 전 토마토소스에 가지런히 넣은 속 채운 양배추 꾸러미
  9. 이쑤시개를 빼고 롤을 조심스럽게 뒤집습니다. 다시 덮고 25분 더 익혀 속이 완전히 익고 양배추가 부드러워지게 합니다.

    토마토소스 속에서 부드러운 양배추 롤을 조심스럽게 뒤집는 모습
  10. 뚜껑을 열고 10분간 더 끓여 소스를 살짝 졸입니다. 10-15분 쉬게 한 뒤 소스를 끼얹어 냅니다.

    걸쭉해진 토마토소스에서 쉬고 있는 완성된 양배추 롤

팁 및 참고사항

  • 잎이 찢어지면 찢어진 부분을 겹쳐 속을 감싸고 이쑤시개로 고정하세요.
  • 간이 잘 된 닭고기 소시지로 돼지고기 소시지를 대신할 수 있습니다.
  • 넓은 냄비에 한 겹으로 담으면 롤을 뒤집기가 쉽습니다.