Kremowa zupa pomidorowa z parmezanem i świeżą bazylią

Opublikowano: 8 czerwca 2026
Ruby WilliamsRuby Williams
Kategorie: Warzywa, Zupy
Tagi: Łatwe, Comfort Food, Wegetariańskie, Zupa, Parmezan, Pomidory

Zupa pomidorowa

Jedwabista zupa pomidorowa wzbogacona kremem z parmezanem i świeżą bazylią. Klasyka komfortu, elegancka na każdą okazję.

Czas przygotowania:10 minCzas gotowania:30 minŁączny czas:40 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:285 kcal
Białko:9 g
Węglowodany:18 g
Tłuszcze:20 g

Ta kremowa zupa pomidorowa to czista wygoda w misce. Jest coś magicznego w tym, jak dojrzałe pomidory transformują się w aksamitną zupę, szczególnie gdy wmieszamy w nią luksusowy krem wzbogacony parmezanem. To jedno z tych dań, które smakuje, jakbyśmy spędzili w kuchni wiele godzin, a tymczasem przygotowuje się je w mniej niż godzinę.

Uwielbiamy wszechstronność tej zupy. Podaj ją jako przystawkę na specjalną kolację, połącz z toastem z topionego sera na obiad, albo ciesz się nią jako lekką kolacją ze smarowidłem chleba. Świeża bazylia to nie tylko ozdoba – to finalna nuansa, która wnosi świeżość i aromat do każdej łyżki.

Składniki

  • Oliwa z oliwek:2 łyżki stołowe
  • Cebula żółta, posiekana:1 średnia szt.
  • Czosnek, drobno posiekany:3 ząbki
  • Pomidory z puszki całe:800 g
  • Paste pomidorowa:2 łyżki stołowe
  • Bulion warzywny:500 ml
  • Śmietana 36%:120 ml
  • Parmezan tarty:180 g
  • Sól:1 łyżeczka do herbaty
  • Czarny pieprz:0.5 łyżeczka do herbaty
  • Cukier:1 łyżeczka do herbaty
  • Świeża bazylia:8 liście
  • Papryka cayenne:0.25 łyżeczka do herbaty

Instrukcje

  1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i dusź przez 5 minut, aż stanie się miękka i pachnąca.

    Diced onion softening in olive oil for creamy tomato Parmesan soup
  2. Wmieszaj drobno posiekany czosnek i pastę pomidorową, gotując przez 1-2 minuty, aby pogłębić smaki.

    Garlic and tomato paste stirred into softened onions for tomato soup
  3. Dodaj pomidory z puszki wraz z sokiem i bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia i gotuj bez przykrycia przez 15 minut.

    Canned tomatoes and vegetable broth simmering in a soup pot
  4. Używając blendera ręcznego, ostrożnie zmiksuj zupę aż do otrzymania gładkiej, jedwabistej konsystencji. Jeśli wolisz, możesz przelewać zupę do zwykłego blendera w porcjach, a następnie wracać do garnka.

    Tomato soup blended smooth with an immersion blender in the pot
  5. Wmieszaj śmietanę i zmniejsz ogień do minimum. Powoli dodawaj tarty parmezan, ciągle mieszając, aż całkowicie się rozpuści i włączy.

    Cream and grated Parmesan stirred into smooth tomato soup
  6. Dopraw solą, czarnym pieprzem, cukrem i papryką cayenne do smaku. Gotuj jeszcze 2-3 minuty na małym ogniu, unikając wrzenia.

    Creamy tomato soup seasoned with black pepper and red pepper flakes
  7. Porcjuj zupę do mis i ozdób świeżymi liśćmi bazylii, łuskami parmezanu i mielonym pieprzem.

    Creamy tomato Parmesan soup ladled into bowls with basil garnish

Wskazówki i Uwagi

  • Nie dopuść, aby zupa wrzała po dodaniu śmietany – może się zseparować. Utrzymuj łagodne gotowanie na małym ogniu.
  • Aby wersja lżejsza, użyj zamiast śmietany mleka lub mleka half-and-half.
  • Świeże pomidory mogą zastąpić konserwę – potrzebujesz około 1 kg. Sparzy, obrań i poszatkuj je przed gotowaniem.
  • Zupę można przygotować wcześniej: schłodź całkowicie przed przechowywaniem w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej delikatnie na gazie.
  • Zupa doskonale się zamraża – zamarz bez śmietany, a następnie dodaj ją podczas podgrzewania.