Spaghetti alla puttanesca

Aigul Karimova
Aigul Karimova
Opublikowano: 18 lipca 2026
Tagi: Włoskie, Owoce morza, Makaron, Obiad, Szybki obiad, sos pomidorowy, danie ze spiżarni

Spaghetti puttanesca

Wyrazisty neapolitański makaron z pomidorami, oliwkami, kaparami, anchois, czosnkiem i chili, gotowy w około pół godziny.

Czas przygotowania:10 minCzas gotowania:20 minŁączny czas:30 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Spaghetti alla puttanesca to jeden z najlepszych makaronów ze spiżarni: szybki, intensywny i oparty na składnikach, które dobrze się przechowują. Sos powstaje w czasie gotowania makaronu, więc danie smakuje świeżo, a nie ciężko.

Anchois rozpływają się w oliwie z czosnkiem i chili, dając sosowi głębię bez wyraźnego rybnego smaku. Kapary i czarne oliwki dodają słoności oraz charakteru, a rozdrobnione pomidory sprawiają, że sos dobrze oblepia nitki.

Najważniejsze jest ostrożne solenie. Oliwki, kapary, anchois i woda z makaronu są już słone, dlatego pod koniec trzeba spróbować sosu przed dodaniem soli. Krótkie wykończenie na patelni pomaga makaronowi wchłonąć smak.

Podawaj na gorąco z natką pietruszki i odrobiną oliwy. Ser nie jest potrzebny; chrupiąca zielona sałata obok dobrze dopełni posiłek.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:485 kcal
Białko:14 g
Węglowodany:76 g
Tłuszcze:14 g

Instrukcje

  1. 1
    Spaghetti gotuje się w dużym garnku, obok stoi zachowana woda z makaronu.

    Zagotuj duży garnek wody. Lekko posól, dodaj spaghetti i gotuj o 1 minutę krócej niż al dente. Zachowaj 250 ml wody z gotowania, a makaron odcedź.

  2. 2
    Cienkie plasterki czosnku delikatnie skwierczą w oliwie na szerokiej patelni.

    W czasie gotowania makaronu rozgrzej oliwę na szerokiej patelni na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż 30-60 sekund, mieszając, aż zacznie pachnieć, ale się nie zrumieni.

  3. 3
    Posiekane anchois i płatki chili rozpuszczają się w oliwie z czosnkiem.

    Dodaj anchois i płatki chili. Smaż około 1 minuty, rozcierając anchois w oliwie, aż prawie się rozpuszczą.

  4. 4
    Sos pomidorowy puttanesca gotuje się z czarnymi oliwkami, kaparami i oregano.

    Dodaj pomidory, oliwki, kapary i oregano. Doprowadź do żywego gotowania, zmniejsz ogień i gotuj 10-12 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos lekko zgęstnieje.

  5. 5
    Gotowy sos puttanesca z łyżką do próbowania, solą i czarnym pieprzem obok.

    Spróbuj sosu i dopraw czarnym pieprzem oraz tylko taką ilością soli, jaka jest potrzebna. Kapary, oliwki i anchois mogą wystarczyć.

  6. 6
    Spaghetti wymieszane z lśniącym sosem puttanesca, obok woda z makaronu.

    Dodaj odcedzone spaghetti na patelnię i dobrze wymieszaj. Gotuj 1-2 minuty, dolewając zachowaną wodę po kilka łyżek, aż sos stanie się lśniący i oblepi makaron.

  7. 7
    Świeża natka pietruszki wmieszana w spaghetti z sosem na patelni.

    Zdejmij z ognia i wmieszaj większość natki. Odstaw makaron na 1 minutę, aby sos osiadł na nitkach.

  8. 8
    Gorące spaghetti alla puttanesca podane z natką pietruszki i oliwą.

    Podawaj gorące, posypane resztą natki i w razie chęci skropione odrobiną oliwy.

Składniki

  • Spaghetti:340 g
  • Oliwa extra virgin:45 ml
  • Ząbki czosnku, cienko pokrojone:4
  • Fileciki anchois, drobno posiekane:4
  • Płatki czerwonego chili:1/2 łyżeczki
  • Rozdrobnione pomidory:800 g
  • Oliwki Kalamata lub Gaeta, bez pestek i grubo posiekane:80 g
  • Kapary, odsączone:30 g
  • Suszone oregano:1/2 łyżeczki
  • Sól koszerna:do smaku
  • Świeżo mielony czarny pieprz:do smaku
  • Świeża natka pietruszki, posiekana:15 g

Wskazówki i Uwagi

  • Użyj anchois w oliwie, bo mają najłagodniejszy smak i powinny stopić się w sosie.
  • Bardzo słone kapary krótko opłucz.
  • Jeśli używasz całych pomidorów z puszki, rozgnieć je dłonią przed dodaniem.
  • Ugotuj spaghetti tuż przed al dente, ponieważ dojdzie jeszcze w sosie.