Bocados Gelados de Banana com Chocolate e Flor de Sal Crocante
Bocados de Banana
Bocados gelados de banana cobertos com chocolate negro, nozes torradas e flor de sal — um snack frio e saudável.
Estes Bocados Gelados de Banana são um dos meus petiscos rápidos preferidos: rodelas de banana maduras mergulhadas num chocolate negro aveludado e finalizadas com pecãs tostadas e uma pitada de flor de sal para contraste. São simples, vibrantes e parecem indulgentes sem complicação — perfeitos para tardes quentes, um lanche pós-escolar ou uma sobremesa preparada com antecedência.
Pode mantê-los simples ou inventar: coloque uma pitada de manteiga de amendoim entre duas rodelas para fazer sandes, use manteiga de amêndoa ou de sementes de girassol para alergias, ou troque as pecãs por coco torrado. Congelam lindamente, por isso faça um lote grande e vá buscando alguns sempre que quiser uma dentada fria e chocolateada.
Informação nutricional (por porção)
Instruções
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1
Forre um tabuleiro com papel vegetal e coloque-o no congelador para que fique bem frio quando precisar.
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2
Descasque as bananas e corte em rodelas com cerca de 1 cm de espessura. Se quiser sandes com manteiga de amendoim, espalhe cerca de 1/2 cc de manteiga numa metade das rodelas e cubra com outra rodela para fazer pares.
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3
Coloque as rodelas (ou os sandes) no tabuleiro forrado em camada única e congele por 30–45 minutos, até ficarem bem firmes.
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4
Entretanto, derreta o chocolate negro com o óleo de coco: use banho-maria ou micro-ondas em rajadas de 20–30 segundos, mexendo até ficar liso. Junte o extrato de baunilha e misture.
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5
Retire as rodelas congeladas do congelador. Com um palito de dente espetado em cada peça, mergulhe cada banana no chocolate derretido cobrindo cerca de 3/4 da peça, deixando o excesso escorrer de volta para a tigela.
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6
Polvilhe imediatamente as pecãs tostadas e picadas sobre o chocolate ou pressione-as ligeiramente na cobertura, e acrescente uma pequena pitada de flor de sal em cada bocadinho.
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7
Coloque os bocados cobertos de volta no tabuleiro forrado e regresse com ele ao congelador. Congele até o chocolate ficar firme, cerca de 1–2 horas.
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8
Para servir, deixe os bocados repousarem 2–3 minutos à temperatura ambiente para o chocolate amolecer um pouco e depois desfrute diretamente do prato. Guarde as sobras num recipiente hermético no congelador até 2 semanas.
Ingredientes
- Bananas maduras:4 unidades
- Chocolate negro (70% ou picado):225 g
- Óleo de coco:1 cs.
- Manteiga de amendoim cremosa (opcional, para sandes):60 ml
- Pecãs tostadas picadas:40 g
- Extrato de baunilha:1 cc.
- Flor de sal:1/2 cc.
- Palitos de dente:24 unidades
- Folha de papel vegetal:1 folha
Dicas e Notas
- Para um mergulho mais limpo, congele as rodelas de banana bem sólidas antes de as mergulhar para que o chocolate solidifique rápido e não escorra.
- Se preferir sem lacticínios ou sem frutos secos, dispense a manteiga de amendoim e use manteiga de sementes de girassol; verifique o rótulo do chocolate para opções sem lactose.
- Toste as pecãs numa frigideira seca em lume médio por 3–5 minutos até começar a cheirar bem — isto acrescenta profundidade de sabor e crocância.
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