Klassischer Thunfischsalat mit Sellerie und frischen Kräutern

Veröffentlicht: 24. April 2026
David CohenDavid Cohen
Tags: High-Protein, Mittagessen, Schnell, Seafood, Ohne Kochen

Spritziger Thunfischsalat

Ein frischer, cremiger Thunfischsalat mit knackigem Sellerie und Zitrone. Der ideale gesunde Lunch.

Vorbereitungszeit:10 Min.Gesamtzeit:10 Min.Portionen:2Schwierigkeit:Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien:315 kcal
Eiweiß:32 g
Kohlenhydrate:4 g
Fett:19 g

Wir alle kennen das klassische Thunfisch-Sandwich, aber Hand aufs Herz – oft ist es ein wenig langweilig. Meine Version hebt diesen Mittagsklassiker auf ein neues Level, indem wir auf kontrastreiche Texturen und frische, säuerliche Noten setzen. Durch die Verwendung von hochwertigem Thunfisch und die perfekte Balance zwischen cremiger Mayonnaise, scharfem Dijon-Senf und einem Spritzer frischer Zitrone kreieren wir ein Gericht, das raffiniert schmeckt und dennoch wunderbar nostalgisch bleibt.

Das eigentliche Geheimnis liegt im Biss. Ich liebe die Kombination aus fein gewürfeltem Staudensellerie und roten Zwiebeln, die einen knackigen Kontrast zum zarten Fisch bilden. Eine großzügige Handvoll frischer Dill verleiht dem Salat eine aromatische Note, die das Ganze erst richtig abrundet. Ob auf geröstetem Sauerteigbrot, mit Crackern oder in einer Avocado serviert – dies ist das zuverlässige Rezept, zu dem man immer wieder gerne zurückkehrt.

Mit einer Zubereitungszeit von nur 10 Minuten ist dieser Salat die perfekte Lösung für stressige Tage, an denen man nicht auf Qualität verzichten möchte. Er lässt sich zudem wunderbar vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag fast noch besser, wenn die Aromen Zeit hatten, sich voll zu entfalten.

Zutaten

  • Thunfisch (im eigenen Saft, abgetropft):280 g
  • Mayonnaise:80 g
  • Staudensellerie (fein gewürfelt):60 g
  • Rote Zwiebel (fein gewürfelt):40 g
  • Zitronensaft:1 EL
  • Dijon-Senf:1 TL
  • Frischer Dill (fein gehackt):1 EL
  • Salz und schwarzer Pfeffer:1 Prise

Anleitung

  1. Den Thunfisch gründlich abtropfen lassen, damit der Salat nicht wässrig wird. Dann in eine mittlere Schüssel geben und mit einer Gabel vorsichtig in Flocken zerteilen.

    Abgetropfter Thunfisch in Flocken in einer Schuessel
  2. Den Staudensellerie und die rote Zwiebel in sehr feine Würfel schneiden sowie den frischen Dill fein hacken.

    Fein gewuerfelter Sellerie, rote Zwiebel und frischer DillKlassischer Thunfischsalat mit Sellerie und frischen Kräutern
  3. In einer separaten kleinen Schüssel die Mayonnaise mit dem Zitronensaft und dem Dijon-Senf glattrühren.

    Cremiges Dressing aus Mayonnaise, Zitrone und Dijon Senf glatt geruehrt
  4. Den vorbereiteten Sellerie, die Zwiebelwürfel und den Dill zum Thunfisch in die Schüssel geben.

    Sellerie, rote Zwiebel und Dill auf Thunfischflocken
  5. Das Dressing über die Thunfischmischung gießen und alles behutsam unterheben, bis die Konsistenz gleichmäßig cremig ist.

    Cremiges Dressing unter die Thunfischmischung gehoben
  6. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken. Sofort servieren oder für 30 Minuten kühl stellen, damit sich die Aromen verbinden können.

    Fertiger Thunfischsalat mit Dill, Sellerie und grobem Pfeffer

Tipps & Hinweise

  • Für die optimale Textur ist es wichtig, den Thunfisch so gut wie möglich auszupressen, bevor er mit den restlichen Zutaten vermischt wird.
  • Wer eine pikante Note schätzt, kann einen Spritzer Tabasco oder fein gehackte, eingelegte Jalapeños hinzufügen.
  • Für eine leichtere Variante mit extra Protein lässt sich die Hälfte der Mayonnaise hervorragend durch griechischen Joghurt ersetzen.