Insalata di Mango Thai fresca e saporita in una ciotola di vetro

Pubblicato: 11 febbraio 2026
Jimmy JohnsonJimmy Johnson
Tag: Estate, Insalata, Salute, Fresco, Thai, Mango, Antipasto

Insalata di Mango

L'insalata di mango thailandese è una esplosione di sapori: dolce, acidula e leggermente speziata, che ti trasporta direttamente nelle strade animate di Bangkok. Gli ingredienti principali sono mango maturi e succosi, abbinati a erbe fresche, verdure croccanti e una vinaigrette al lime.

Ciò che adoro di questa insalata è come si equilibri perfettamente tra dolcezza e acidità, con un tocco di piccante se aggiungi un po' di peperoncino. È un antipasto leggero o un contorno rapido da preparare, ideale nelle giornate calde o quando desideri qualcosa di fresco ed entusiasmo sì.

Ingredienti

  • 3 pezzi Mango maturo
  • 1/2 Peperone rosso
  • 1/4 tazza Foglie di coriandolo fresco
  • 1/4 tazza Foglie di basilico fresco
  • 1/4 Cipolla rossa
  • 3 cucchiai Succo di lime
  • 1 cucchiaio Salsa di pesce o salsa di soia
  • 1 cucchiaino Peperoncino in fiocchi o fresco tritato

Istruzioni

  1. Pelare i mango e tagliarli a fettine sottili o a cubetti.

Tips & Notes

  • Utilizzare mango maturi per il massimo di dolcezza e sapore.
  • Aggiungere lattuga o carote grattugiate per un tocco extra di croccantezza.