부활절에 내놓는 조지아 전통 차카풀리: 타라곤·실란트로·파슬리로 완성한 상큼한 양고기 스튜
차카풀리 스튜
타라곤과 신맛 자두로 향을 낸 조지아식 양고기 스튜, 부활절에 어울리는 상큼하고 풍성한 한 접시.
준비 시간:30 분조리 시간:120 분총 시간:150 분인분:6난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:680 kcal
단백질:46 g
탄수화물:18 g
지방:44 g
차카풀리는 조지아의 봄 보물 같은 음식으로, 부드러운 양고기를 신맛 나는 자두 소스에 졸인 뒤 신선한 허브 듬뿍 올려 마무리합니다. 부활절에는 타라곤, 고수, 파슬리의 밝고 풀향 나는 조합이 무거운 스튜에 축제 같은 기운을 더해주어 위로가 되면서도 경쾌한 한 끼가 됩니다.
이 레시피는 가정에서 만들기 쉽게 단순화했습니다—양고기를 노릇하게 구워 화이트 와인으로 데글레이즈하고, 신 자두 소스(tkemali) 또는 병에 든 타르트 플럼 소스를 사용해 느긋하게 끓여 향긋한 허브 스튜로 완성하세요. 삶은 감자나 바삭한 빵, 삶은 달걀 몇 개와 함께 내면 부활절 상차림으로 잘 어울립니다.
재료
- 양어깨살(뼈 포함), 큼직하게 썬 것:1.36 kg
- 소금:2 작은술
- 흑후추(갈은):1 작은술
- 올리브유:2 큰술
- 무염버터:1 큰술
- 양파(노란), 얇게 채썬 것:1 개
- 마늘, 다진 것:6 쪽
- 드라이 화이트 와인:240 ml
- 소고기 또는 양고기 육수:480 ml
- tkemali(타트 플럼 소스) 또는 신자두 퓌레:240 ml
- 토마토 페이스트:1 큰술
- 월계수잎:2 장
- 타라곤(신선), 다진 것:30 g
- 고수(신선), 다진 것:30 g
- 파슬리(신선), 다진 것:30 g
- 딜(신선, 선택), 다진 것:15 g
- 쪽파(또는 대파), 어슷썬 것:4 대
- 레몬즙(신선):2 큰술
- 설탕:1 작은술
- 레드페퍼 플레이크(또는 건고추 부스러기, 선택):1/4 작은술
조리 방법
팁 및 참고사항
- tkemali를 구하기 어렵다면 타르트 체리 잼 1컵을 쓰거나 신자두를 퓨레로 만들어 레몬즙 1–2큰술을 섞어 대체하세요.
- 신선한 허브는 마지막에 넣어 생동감 있게 유지하세요—차카풀리는 과하게 익힌 허브가 아니라 풀향이 살아있어야 합니다.
- 미리 만들기 좋습니다: 스튜는 하루 전에 만들어 냉장 보관하면 다음 날 맛이 더 깊어집니다.
- 삶은 달걀, 새감자, 조지아 화이트 와인이나 드라이 리슬링과 잘 어울립니다.






