스시 베이크 컵: 매콤 크랩과 바삭 판코 토핑 한입 파티 레시피

Patricia Hill
Patricia Hill
게시일: 2026년 4월 8일
태그: 파티, 해산물, 애피타이저, 일식, 스시

스시 컵

크리미 매콤 크랩과 바삭한 판코 토핑을 얹은 한입 스시 베이크 컵. 파티용 간식으로 딱 좋아요.

준비 시간:20 분조리 시간:15 분총 시간:35 분인분:6난이도:쉬움

이 스시 베이크 컵은 인기 있는 디컨스트럭티드 스시 베이크를 한입 크기로 재해석한 파티 스낵이에요. 크리미하고 매콤한 크랩을 새콤하게 양념한 초밥 밥 위에 얹고 오븐에 살짝 구워 바삭한 골든 토핑을 더하면, 나눠 먹기 쉬운 개인 컵 요리로 금세 사라집니다.

재료나 매운맛을 취향에 맞게 바꿀 수 있는 점이 장점이에요. 진짜 게살을 쓰거나 통조림 크랩을 써도 되고, 아보카도나 오이를 추가해 풍미와 식감을 더하세요. 조리도 빠르고 늘 파티에서 제일 먼저 없어지는 메뉴예요.

영양 정보 (1인분)

칼로리:340 kcal
단백질:18 g
탄수화물:32 g
지방:16 g

조리 방법

  1. 1
    스시 베이크 컵을 위해 라메킨과 머핀 틀에 기름을 바르는 모습

    오븐을 220°C로 예열하고 170 ml 정도의 용량인 오븐용 라메킨 6개(또는 6구 머핀 틴)를 가볍게 기름칠한다.

  2. 2
    조리 전 찬물에 스시 밥쌀을 헹구는 모습

    스시쌀을 찬물에 깨끗이 헹궈 물이 맑아질 때까지 씻는다. 냄비에 쌀과 물 500 ml를 넣고 끓이다가 불을 약하게 줄여 뚜껑을 덮고 15분 정도 약한 불에 끓인다. 불을 끄고 10분간 뜸을 들인다.

  3. 3
    따뜻한 스시 밥에 양념한 쌀식초를 섞는 모습

    작은 냄비에 쌀식초 45 ml, 설탕 25 g, 소금 5 g을 넣고 설탕이 녹을 때까지 약한 불로 살짝 데운다. 뜨거운 밥에 식초 혼합물을 나무주걱으로 부드럽게 섞어 간을 배게 하고 살짝 식힌다.

  4. 4
    잘게 찢은 크랩을 매콤한 마요네즈와 파와 섞는 모습

    볼에 잘게 찢은 모조 크랩 225 g, 마요네즈 120 g, 스리라차 30 ml, 간장 15 ml, 참기름 5 ml와 쪽파 1대 분량을 섞어 크리미하게 만든다. 간을 보고 매운맛이나 짠맛을 기호에 맞게 조절한다.

  5. 5
    판코 빵가루를 참깨와 후리가케와 함께 볶는 모습

    작은 팬에 무염 버터 15 g을 중간 불로 녹여 판코 50 g을 넣고 약 3분간 골고루 노릇해질 때까지 볶는다. 볶은 판코에 볶은 참깨 10 g과 후리가케 15 g 또는 잘게 부순 김을 섞어 바삭 토핑을 만든다.

  6. 6
    스시 밥을 컵 모양으로 누르고 매콤한 크랩을 채우는 모습

    따뜻한 초밥밥을 준비한 라메킨에 나눠 담고 측면을 눌러 컵 모양(각 약 150 ml 분량, 컵의 3/4 정도)으로 만든다. 각 밥 컵 안에 매콤한 크랩 혼합물을 채우고 살짝 도톰하게 올린다.

  7. 7
    노릇하고 바삭한 판코 토핑을 올린 구운 스시 컵

    각 컵 위에 준비한 바삭 판코 토핑을 골고루 뿌리고 오븐에 넣어 10–12분간 중앙이 뜨거워지고 토핑이 노릇해질 때까지 굽는다. 더 진한 그을림을 원하면 마지막에 브로일로 1–2분 정도 구워 색을 내되 눈여겨보며 굽는다.

  8. 8
    아보카도, 오이, 김, 파를 올린 완성된 스시 베이크 컵

    오븐에서 꺼내 3–4분간 식힌 뒤 아보카도 슬라이스, 오이 리본, 추가 후리가케, 얇게 자른 김과 남은 쪽파로 장식한다. 원하면 간장, 초생강, 와사비와 함께 따뜻하게 제공한다.

재료

  • 스시용 쌀(생쌀):360 g
  • 물(쌀 삶는 용도):500 ml
  • 쌀식초:45 ml
  • 설탕:25 g
  • 소금:5 g
  • 모조 크랩(시루미), 잘게 찢은 것:225 g
  • 마요네즈(큐피 권장):120 g
  • 스리라차 소스(또는 기호에 맞게):30 ml
  • 간장:15 ml
  • 참기름:5 ml
  • 후리가케:15 g
  • 김(노리):3 장
  • 판코(빵가루):50 g
  • 무염 버터:15 g
  • 쪽파(얇게 썬 것):3 대
  • 아보카도(선택):1 개
  • 오이(얇게 썬 것, 선택):100 g
  • 볶은 참깨:10 g

팁 및 참고사항

  • 밥은 미리 지어 따뜻하게 덮어두면 컵 형태로 찍어낼 때 더 잘 모양이 잡힌다.
  • 토핑을 가볍게 하고 싶다면 판코를 생략하고 크랩 혼합물을 바로 브로일로 1분 정도 그을려 마무리해도 좋다.
  • 조금 더 고급스럽게 만들고 싶으면 진짜 게살을 사용하거나 비용을 절이려면 모조 크랩과 섞어 사용해도 맛있다.