여름철 상큼한 생망고 코코넛 냉수프 레시피 — 생강과 라임 드리즐로 크리미하게 즐기기, 간단하고 빠름

게시일: 2026년 3월 1일
Victoria ChenVictoria Chen
태그: 간단, 글루텐프리, 채식, 여름, 수프, Vegan option,

망고 수프

생망고와 코코넛밀크, 생강과 라임으로 만든 상큼하고 시원한 냉수프입니다.

준비 시간:15 분조리 시간:10 분총 시간:25 분인분:4난이도:쉬움

영양 정보 (1인분)

칼로리:310 kcal
단백질:3 g
탄수화물:48 g
지방:13 g

이 생망고 코코넛 냉수프는 제가 여름에 가장 자주 만드는 간식 중 하나예요. 달콤하고 실키한 망고 퓌레가 고소한 코코넛 밀크와 만나고, 생강과 라임으로 상큼하게 마무리해 입안이 산뜻해집니다. 가볍고 생기 있는 맛이라 에피타이저로도, 더운 날의 간단한 점심으로도 좋아요.

재료도 간단하고 만드는 법도 쉬워요—블렌더에 넣어 갈고 냉장고에 차갑게 식힌 다음, 토스트한 코코넛과 라임으로 마무리하면 식감과 향이 살아납니다. 금방 만들 수 있고 양 조절도 쉬워서 손님상에도 자신 있게 내놓는 레시피예요.

재료

  • 잘 익은 망고(껍질 제거하여 깍둑썰기):3 개
  • 캔 코코넛밀크(풀패트):400 ml
  • 찬물(또는 코코넛 워터):120 ml
  • 신선한 라임즙:45 ml
  • 신선한 생강(껍질 제거해 강판):15 g
  • 꿀 또는 아가베 시럽:30 g
  • 소금:1/2 tsp
  • 화이트페퍼 또는 흑후추(간 것):1/8 tsp
  • 토스트한 슈레드 코코넛:20 g
  • 코코넛 크림(드리즐용):30 ml
  • 라임 제스트(가니시용):1 tsp

조리 방법

  1. 팬을 중간 불로 예열한 뒤 슈레드 코코넛을 넣고 타지 않게 계속 저어가며 노릇해질 때까지 볶아주세요. 색이 나면 접시에 옮겨 식혀 둡니다.

    마른 팬에서 노릇하게 볶아지는 슈레드 코코넛
  2. 블렌더에 깍둑썰기한 망고, 코코넛밀크, 찬물(또는 코코넛 워터), 라임즙, 강판한 생강, 꿀, 소금, 후추를 넣습니다.

    블렌더에 담긴 망고, 코코넛밀크, 라임, 생강, 꿀, 소금과 후추
  3. 블렌더를 강하게 돌려 1~2분 동안 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아줍니다. 맛을 보고 단맛이나 라임 산미를 취향에 맞게 조절하세요.

    부드럽고 크리미하게 갈린 망고 코코넛 수프
  4. 완성된 스프를 볼이나 피처에 옮겨 랩을 씌운 뒤 냉장고에서 최소 1시간 이상 차갑게 식힙니다.

    차갑게 식히기 위해 피처와 그릇에 담은 망고 코코넛 수프
  5. 서빙 직전에 코코넛 크림을 휘저어 약간 묽게 한 뒤, 각 그릇 위에 소량씩 드리즐 형태로 올려 대비를 줍니다.

    차가운 망고 코코넛 수프 위에 뿌린 코코넛 크림 드리즐
  6. 차게 식은 수프를 국자나 컵으로 나눠 담고, 위에 토스트한 코코넛과 라임 제스트를 뿌려줍니다. 원하면 얇게 썬 생강 리본을 몇 장 얹어도 좋습니다.

    토스트한 코코넛, 라임 제스트, 생강을 올린 차가운 망고 코코넛 수프
  7. 차가운 상태로 바로 서빙하세요. 남은 수프는 밀폐용기에 담아 냉장고에서 최대 2일 보관 가능합니다.

    남은 수프를 덮어 둔 용기와 함께 차갑게 낸 망고 코코넛 수프
  8. 수프가 너무 걸쭉하면 코코넛 워터나 찬물을 조금씩 더 넣어 원하는 농도로 조절하세요.

    코코넛 워터를 더해 농도를 묽게 조절한 망고 코코넛 수프

팁 및 참고사항

  • 가장 달고 향이 좋은 망고를 사용하세요—아타울포(Ataulfo)나 토미앳킨스(Tommy Atkins) 계열이 잘 어울립니다.
  • 맛을 더 잘 우려내려면 전날 만들어 냉장고에서 숙성시키세요. 토스트한 코코넛은 바삭함을 위해 서빙 직전에 뿌리세요.