Chrupiące burgery z łososia z salsą kukurydziano-brzoskwiniową

Cheryl Jenkins
Cheryl Jenkins
Opublikowano: 28 lipca 2026
Kategorie: USA, Owoce, Owoce morza
Tagi: Szybki-posiłek, Danie z patelni, letnia kolacja, ryby i owoce morza, Burger z łososia, Salsa brzoskwiniowa

Burgery z łososia z salsą brzoskwiniową

Rumiane burgery z łososia z dymną salsą z kukurydzy i brzoskwini, chrupiącą kapustą oraz limonkowym jogurtem.

Czas przygotowania:25 minCzas gotowania:15 minŁączny czas:40 minPorcje:4Trudność:Średni

Te burgery z łososia sprawdzą się na letnią kolację, gdy masz ochotę na coś lżejszego niż wołowina, ale równie sycącego. Dwie grubości siekania nadają kotletom strukturę i soczystość.

Przypieczone kukurydza i jalapeño wnoszą do salsy dymny smak, równoważony przez brzoskwinię, limonkę i dymkę. Salsa jest soczysta, lecz nie rozmoczy bułki.

Cienka warstwa jogurtu limonkowego łagodzi ostrość, a czerwona kapusta pozostaje chrupiąca. Opiekanie bułek w tej samej patelni wykorzystuje rumiane soki i wzmacnia spód.

Uformuj kotlety delikatnie i krótko je schłodź. W tym czasie panko wchłonie wilgoć, dzięki czemu łatwiej je odwrócić bez zbicia łososia.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:585 kcal
Białko:38 g
Węglowodany:49 g
Tłuszcze:27 g

Instrukcje

  1. 1
    Kawałki i grubo siekany łosoś na desce

    Pokrój łososia na kawałki 2,5 cm. Połowę rozdrobnij 5–7 impulsami na gruby farsz, a resztę posiekaj nożem w kostkę 6 mm.

  2. 2
    Składniki kotletów z łososia w misce

    Połącz obie struktury łososia z panko, jajkiem, musztardą, połową dymki, drobno startą skórką z 1 limonki, 4 g soli i pieprzem. Mieszaj tylko do połączenia.

  3. 3
    Cztery surowe kotlety z łososia na pergaminie

    Podziel masę na 4 części i uformuj kotlety grubości 2 cm. Ułóż na pergaminie i chłodź 10 minut podczas przygotowania dodatków.

  4. 4
    Kukurydza i jalapeño rumieniące się na patelni

    Rozgrzej dużą patelnię na średnio dużym ogniu. Wsyp kukurydzę i jalapeño bez tłuszczu, po czym smaż 3–4 minuty do miejscowego zrumienienia.

  5. 5
    Salsa z prażonej kukurydzy i brzoskwini w misce

    Przełóż do miski i dodaj brzoskwinię, kolendrę, resztę dymki, sok z 1 limonki, 15 ml oliwy oraz 1 g soli. Odstaw.

  6. 6
    Jogurt limonkowy i doprawiona czerwona kapusta w miskach

    Wymieszaj jogurt z 10 ml soku z pozostałej limonki i 1 g soli. W osobnej misce połącz kapustę z 5 ml jogurtu limonkowego.

  7. 7
    Kotlety z łososia rumieniące się na patelni

    Wytrzyj patelnię i rozgrzej pozostałe 15 ml oliwy na średnim ogniu. Smaż kotlety po 3–4 minuty z każdej strony, aż się zrumienią i będą matowe w środku.

  8. 8
    Salsa kukurydziano-brzoskwiniowa na otwartym burgerze z łososia

    Opiekaj bułki przekrojoną stroną w dół przez 1 minutę. Posmaruj jogurtem, dodaj kapustę, kotlet i dużą łyżkę salsy. Podawaj od razu.

Składniki

  • Filet z łososia bez skóry i ości:568 g
  • Panierka panko:80 g
  • Duże jajko:1
  • Musztarda Dijon:15 ml
  • Cienko pokrojone dymki:3
  • Limonki:2
  • Sól koszerna:6 g
  • Czarny pieprz:3 g
  • Ziarna świeżej kukurydzy z kolby:1
  • Dojrzała brzoskwinia w drobną kostkę:1
  • Drobno posiekane jalapeño:1
  • Posiekana świeża kolendra:15 g
  • Oliwa extra virgin:30 ml
  • Naturalny jogurt grecki:120 g
  • Poszatkowana czerwona kapusta:90 g
  • Przekrojone bułki brioche do burgerów:4

Wskazówki i Uwagi

  • Trzymaj łososia w chłodzie do mieszania, aby kotlety zachowały kształt i delikatność.
  • Wybierz brzoskwinię lekko ustępującą pod naciskiem, ale dość jędrną do równego krojenia.
  • Jeśli kotlety są miękkie, schłodź je dodatkowe 5 minut.