Krem z ziemniaków i porów z chrupiącą ziołową posypką

Deborah Rock
Deborah Rock
Opublikowano: 28 lipca 2026
Tagi: Wegetariańskie, Ziemniaki, Kolacja w tygodniu, Domowe jedzenie, biała fasola, zupa krem, Pory

Krem z ziemniaków i porów

Jedwabisty krem ziemniaczano-porowy z cytrynową nutą i chrupiącą posypką z pietruszki i tymianku. Biała fasola dodaje gęstości i białka, nie obciążając zupy.

Czas przygotowania:20 minCzas gotowania:35 minŁączny czas:55 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Aksamitną konsystencję tej zupy tworzą ziemniaki i biała fasola, a nie duża ilość śmietanki. Po zmiksowaniu fasola znika w purée, nadając mu pełnię i dość sytości na lekką kolację.

Pory trzeba dokładnie umyć, ponieważ między ich warstwami często kryje się piasek. Najpierw pokrój białe i jasnozielone części, wypłucz je w misce zimnej wody i wyjmij, pozostawiając osad na dnie.

Posypka z pietruszką i tymiankiem przyjemnie kontrastuje z gładkim kremem. Podpraż ją osobno podczas gotowania zupy i dodaj dopiero przy stole, aby pozostała chrupiąca.

Zupę można ugotować dwa dni wcześniej i łagodnie odgrzać. Sok z cytryny oraz śmietankę dodaj po podgrzaniu, a jeśli krem zgęstniał w lodówce, rozcieńcz go odrobiną bulionu.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:365 kcal
Białko:11 g
Węglowodany:49 g
Tłuszcze:15 g

Instrukcje

  1. 1
    Pokrojone pory duszące się na maśle

    Rozpuść 30 g masła w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj pory i smaż 8–10 minut, często mieszając, aż zmiękną i nabiorą połysku, ale się nie zrumienią.

  2. 2
    Czosnek i tymianek wymieszane z miękkimi porami

    Dodaj czosnek i 1 łyżeczkę tymianku. Smaż około 45 sekund, tylko do uwolnienia aromatu.

  3. 3
    Ziemniaki i biała fasola gotujące się z porami

    Dodaj ziemniaki, fasolę, bulion, liść laurowy, 1 łyżeczkę soli i pieprz. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i częściowo przykryj garnek.

  4. 4
    Miękki ziemniak rozgniatany o ściankę garnka

    Gotuj na małym ogniu przez 18–22 minuty, aż kawałek ziemniaka da się łatwo rozgnieść o ściankę garnka. Usuń liść laurowy.

  5. 5
    Złociste okruchy z tymiankiem prażone na patelni

    W czasie gotowania zupy rozgrzej oliwę i pozostałe 15 g masła na patelni na średnim ogniu. Dodaj okruchy i resztę tymianku; praż 4–6 minut, mieszając, aż będą mocno złociste i chrupiące.

  6. 6
    Posypka z pietruszką rozłożona na talerzu do ostygnięcia

    Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj natkę i szczyptę pozostałej soli, po czym rozłóż okruchy na talerzu, aby zachowały chrupkość.

  7. 7
    Zupa z ziemniaków i porów miksowana na gładki krem

    Zmiksuj zupę blenderem ręcznym na idealnie gładki krem albo miksuj partiami w blenderze kielichowym. W razie potrzeby ponownie ustaw na małym ogniu.

  8. 8
    Gotowy krem podany z ziołową posypką

    Wmieszaj śmietankę i sok z cytryny. Podgrzej bez zagotowania, spróbuj i dopraw pozostałą solą. Rozlej do misek i posyp ziołowymi okruchami tuż przed jedzeniem.

Składniki

  • Duże pory, białe i jasnozielone części cienko pokrojone i dokładnie umyte:3
  • Masło niesolone:45 g
  • Posiekane ząbki czosnku:3
  • Ziemniaki o żółtym miąższu, obrane i pokrojone w kostkę 2,5 cm:900 g
  • Ugotowana fasola cannellini, odsączona i opłukana:425 g
  • Bulion warzywny o obniżonej zawartości soli:1.4 l
  • Liść laurowy:1
  • Listki świeżego tymianku:2 łyżeczki
  • Sól:1 1/2 łyżeczki
  • Czarny pieprz:1/2 łyżeczki
  • Grube okruchy świeżego pieczywa:100 g
  • Oliwa extra virgin:2 łyżki
  • Świeża natka pietruszki drobno posiekana:15 g
  • Śmietanka kremówka:120 ml
  • Świeży sok z cytryny:1 łyżka

Wskazówki i Uwagi

  • Aby krem był wyjątkowo gładki, miksuj pełną minutę, lecz przerwij, gdy tylko stanie się jedwabisty; zbyt długie miksowanie może nadać ziemniakom kleistą konsystencję.
  • Pozostałą posypkę przechowuj szczelnie w temperaturze pokojowej i krótko odśwież na suchej patelni.