Szaszłyczki z arbuzem, fetą i ogórkiem

Deborah Harris
Deborah Harris
Opublikowano: 27 lipca 2026
Tagi: Wegetariańskie, Ogórek, Feta, Arbuz, Dzień Przyjaźni, Letni brunch, Przekąski bez gotowania, Szaszłyczki na przyjęcie

Szaszłyczki z arbuzem i fetą

Soczysty arbuz, chrupiący ogórek i zwarta feta na wykałaczkach, wykończone świeżym, lekko słodkim dressingiem miętowo-limonkowym.

Czas przygotowania:25 minŁączny czas:25 minPorcje:8Trudność:Łatwy

Te kolorowe szaszłyczki łączą chłodnego arbuza, chrupiący ogórek, słoną fetę i aromatyczną miętę w poręcznej przekąsce. Kawałki podobnej wielkości wyglądają obficie i łatwo je zdjąć ze wspólnego półmiska.

Feta w bloku jest tu ważna, ponieważ można ją pokroić w równe kostki, które dobrze trzymają się na wykałaczkach. Krótkie osuszenie arbuza i ogórka usuwa wilgoć z powierzchni, pomaga zachować zwartość sera i zapobiega zbieraniu się soku na półmisku.

Dressing miętowo-limonkowy miesza się do lekkiego zemulgowania, a następnie nakłada pędzelkiem zamiast polewać nim całość. Każdy kęs zyskuje cytrusową świeżość, a przekąskę nadal można wygodnie podawać z rąk do rąk.

Składniki można pokroić i schłodzić kilka godzin wcześniej, ale najlepszą teksturę mają szaszłyczki złożone krótko przed podaniem. Ułóż je rzędami z lekkim zachodzeniem, posmaruj dressingiem w ostatniej chwili i wykończ świeżą miętą.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:168 kcal
Białko:6 g
Węglowodany:15 g
Tłuszcze:10 g

Instrukcje

  1. 1
    Pokrojony arbuz, ogórek i feta na desce

    Pokrój arbuza na 24 kostki o boku 2,5 cm. Każdy ogórek pokrój na 6 grubych plasterków, aby otrzymać 24 kawałki, a fetę na 24 kostki o boku 2 cm.

  2. 2
    Arbuz i ogórek osuszane na ściereczce obok fety

    Rozłóż arbuza i ogórek na czystej ściereczce kuchennej i delikatnie osusz przecięte powierzchnie. Fetę osusz osobno, aby kostki pozostały całe.

  3. 3
    Całe listki, posiekana mięta i gałązki mięty na desce

    Odłóż 24 małe listki mięty do szaszłyczków. Drobno posiekaj 1 czubatą łyżkę pozostałej mięty, a dodatkowe gałązki zachowaj do dekoracji półmiska.

  4. 4
    Dressing miętowo-limonkowy wymieszany w małej misce

    W małej misce wymieszaj posiekaną miętę, skórkę i sok z limonki, oliwę, miód i pieprz, aż powstanie lekka emulsja bez widocznych smug miodu.

  5. 5
    Arbuz, mięta, ogórek i feta nabite na wykałaczki

    Na każdą z 24 wykałaczek o długości 10–15 cm nabij kostkę arbuza, złożony listek mięty, plasterek ogórka i kostkę fety. Ułóż lekko zachodzącymi rzędami na schłodzonym półmisku.

  6. 6
    Dressing miętowo-limonkowy nakładany na szaszłyczki

    Lekko posmaruj szaszłyczki dressingiem miętowo-limonkowym, zwłaszcza arbuza i ogórek. Posyp solą, udekoruj zachowaną miętą i podaj w ciągu 30 minut.

Składniki

  • Arbuz bez pestek i skórki:900 g
  • Ogórki perskie:4 sztuki
  • Zwarta feta w solance, odsączona:340 g
  • Liście świeżej mięty:15 g
  • Drobno starta skórka z limonki:2 g
  • Świeży sok z limonki:30 ml
  • Oliwa extra virgin:30 ml
  • Miód:5 ml
  • Świeżo mielony czarny pieprz:1 g
  • Sól morska w płatkach:1 g

Wskazówki i Uwagi

  • Użyj fety sprzedawanej w całym bloku w solance; pokruszony ser nie utrzyma się na wykałaczkach.
  • Arbuza, ogórek i fetę można pokroić i chłodzić osobno do 6 godzin wcześniej; przed składaniem ponownie je osusz.
  • Aby półmisek pozostał schludny, posmaruj szaszłyczki tylko taką ilością dressingu, która nada im połysk, a resztę podaj w małej miseczce.
  • Krótkie bambusowe lub wielorazowe wykałaczki dobrze utrzymują składniki i ułatwiają podawanie szaszłyczków.