Szwedzkie bułeczki kardamonowe z niskocukrową żurawiną

Norma Kelly
Norma Kelly
Opublikowano: 25 lutego 2026
Tagi: Ciasto, Śniadanie, Kardamon, Wypieki, Szwedzkie, Nordyckie, Dżem, Fika

Bułeczki żurawinowe

Miękkie bułeczki kardamonowe z niskocukrowym dżemem żurawinowym — przytulne śniadanie lub fika.

Czas przygotowania:90 minCzas gotowania:15 minŁączny czas:105 minPorcje:8Trudność:Średni

Te szwedzkie bułeczki kardamonowe (kardemummabullar) robię, gdy chcę czegoś prostego, a jednocześnie wyjątkowego — delikatne, pachnące ciasto oplecione wokół jasnej łyżki niskocukrowego dżemu żurawinowego daje piękny kontrast słodko-kwaśny. Pachną domem: ciepły kardamon, masło i nutka wanilii.

Niskocukrowy dżem żurawinowy utrzymuje smak świeży i nie przytłacza delikatnego ciasta; bułeczki świetnie pasują na fika, śniadanie lub przytulne popołudnie z herbatą. Imponują, gdy dzielisz się nimi z bliskimi, a jednocześnie są proste do upieczenia w domowej kuchni.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:320 kcal
Białko:6 g
Węglowodany:45 g
Tłuszcze:12 g

Instrukcje

  1. 1
    Pieniste drozdze w cieplym mleku

    W małej misce wymieszaj ciepłe mleko i suche drożdże. Odstaw na 5 minut, aż mieszanka zacznie się pienić.

  2. 2
    Luźne ciasto kardamonowe w misce

    W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, mielony kardamon i sól. Zrób dołek i wlej spienione drożdże, roztopione masło oraz jedno ubite jajko (drugie zachowaj do posmarowania). Mieszaj, aż powstanie luźne, nierówne ciasto.

  3. 3
    Gładkie ciasto kardamonowe zagniatane na mace

    Przełóż ciasto na lekko posypany mąką blat i zagniataj 8–10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne (możesz użyć miksera z hakiem przez 6–8 minut). Uformuj kulę.

  4. 4
    Wyrosniete ciasto kardamonowe w natluszczonej misce

    Włóż ciasto do lekko natłuszczonej miski, przykryj folią lub ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 45–60 minut, aż podwoi objętość.

  5. 5
    Dzem z borowki brusznicy rozsmarowany na ciescie kardamonowym

    Odgazuj ciasto i rozwałkuj na prostokąt około 30×25 cm. Równomiernie rozsmaruj niskocukrowy dżem, zostawiając około 1 cm brzegu.

  6. 6
    Paski ciasta z dzemem skrecone w buleczki

    Złóż ciasto wzdłuż tak, aby dżem był zamknięty, i pokrój na 8 podłużnych pasków. Skręć każdy pasek i uformuj z niego bułeczkę lub ślimaka. Ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując odstępy.

  7. 7
    Napuszone buleczki kardamonowe na blasze

    Przykryj uformowane bułeczki i pozostaw do ponownego wyrastania na 20–30 minut, aż będą napuszone. W tym czasie nagrzej piekarnik do 190°C.

  8. 8
    Zlote buleczki kardamonowe posmarowane jajkiem

    Delikatnie posmaruj każdą bułeczkę pozostałym ubitym jajkiem i piecz 12–15 minut, aż będą złotobrązowe i upieczone. Przełóż na kratkę i lekko ostudź.

  9. 9
    Lukrowane buleczki kardamonowe z borowkowymi spiralami

    Jeśli używasz lukru: wymieszaj cukier puder z mlekiem i ekstraktem waniliowym do lejącej konsystencji i polej nim ciepłe bułeczki. Podawaj ciepłe lub w temperaturze pokojowej.

Składniki

  • mąka pszenna:480 g
  • suche drożdże:7 g
  • mleko pełne (podgrzać do ok. 43°C):240 ml
  • masło niesolone, roztopione:57 g
  • cukier:38 g
  • mielony kardamon:1 łyżeczka
  • sól:3/4 łyżeczki
  • duże jajka:2 sztuki
  • dżem z borówki brusznicy (żurawina), niskocukrowy:180 g
  • cukier puder (do lukru, opcjonalnie):60 g
  • mleko (do lukru):1 łyżeczka
  • ekstrakt waniliowy (opcjonalnie):1 łyżeczka

Wskazówki i Uwagi

  • Użyj niskocukrowego dżemu żurawinowego, żeby nadzienie pozostało świeże — jeśli dżem jest bardzo gęsty, lekko go podgrzej, by łatwiej się rozsmarowywał.
  • Dla intensywniejszego aromatu delikatnie podpraż 1/2 łyżeczki zmiażdżonych nasion kardamonu i dodaj je do ciasta zamiast mielonego kardamonu.
  • Jeśli bułeczki zbyt szybko się rumienią, przykryj je folią aluminiową w połowie pieczenia, aby nie przypaliły się, a jednocześnie zdążyły się dopiec.