Salada Crocante de Couve Chinesa com Pepino e Feta

Salada de Couve Chinesa
Uma salada refrescante e crocante com couve chinesa, pepino fresco e queijo feta salgadinho.
Há algo de incrivelmente satisfatório na crocância da couve chinesa fresca. Ao contrário do repolho comum, a couve chinesa (conhecida como Napa) é mais delicada, com folhas frisadas que absorvem o molho lindamente sem ficarem murchas. É a minha base favorita para saladas quando quero algo que pareça substancial e leve ao mesmo tempo, tornando-se um clássico na minha cozinha durante os meses mais quentes.
Nesta receita, combinei essa textura maravilhosa com a frescura do pepino inglês e o toque salgado do queijo feta esfarelado. O molho de limão e alho une tudo com uma vivacidade cítrica, tornando-a o acompanhamento perfeito para um frango grelhado ou um almoço leve por si só. É vibrante, colorida e agrada a todos, ficando pronta em poucos minutos.
Informação nutricional (por porção)
Instruções
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1
Num frasco pequeno ou numa tigela, misture o azeite, o suco de limão, o mel, o alho picado, o sal e a pimenta até emulsionar bem.
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2
Numa saladeira grande, misture a couve chinesa fatiada e o pepino cortado em rodelas finas.
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3
Regue a mistura de couve com o molho e envolva bem para garantir que todas as folhas fiquem bem cobertas.
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4
Adicione delicadamente o queijo feta esfarelado e a cebolinha picada, tendo cuidado para não misturar em excesso e transformar o queijo numa pasta.
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5
Sirva imediatamente para manter a máxima crocância, ou deixe repousar por 10 minutos para que os sabores se harmonizem.
Ingredientes
- Couve chinesa (Napa) fatiada:6 xícaras
- Pepino inglês:1 unidade
- Queijo feta esfarelado:115 g
- Cebolinha fatiada:3 talos
- Azeite de oliva extra virgem:60 ml
- Suco de limão fresco:2 cs.
- Mel:1 cc.
- Alho picado:1 dente
- Sal e pimenta-do-reino:1 cc.
Dicas e Notas
- Use pepino inglês ou japonês para evitar a casca grossa e as sementes grandes dos pepinos comuns.
- Se quiser um toque extra de textura, adicione um punhado de sementes de girassol torradas ou amêndoas laminadas antes de servir.
- Para obter a melhor textura, corte a couve em tiras finas com uma faca de chef afiada em vez de usar um processador de alimentos.