Sanduíches de Espadilhas com Torrada de Manteiga Crocante

Doris Cook
Doris Cook
Publicado: 16 de abril de 2026
Tags: Marisco, Sanduíche, Britânico, Almoço Rápido, Refeição Leve

Sanduíches de Espadilhas

Espadilhas delicadas sobre torrada amanteigada com limão e ervas frescas. Um sanduíche britânico elegante e rápido, perfeito para almoço.

Tempo de preparo:5 minTempo de cozimento:5 minTempo total:10 minPorções:2Dificuldade:Fácil

Os sanduíches de espadilhas são um clássico britânico adorado que merecia muito mais atenção do que recebe. Estas pequenos peixes delicados têm um sabor maravilhosamente salgado e uma textura delicada que brilham absolutamente quando emparelhados com nada mais do que manteiga de qualidade, torrada crocante e um espremido de limão fresco. Há algo maravilhosamente simples e satisfatório neste sanduíche — é o tipo de coisa que encontraria numa verdadeira delicatessen londrina ou numa casa de chá à beira-mar.

O que torna esta receita especial é a sua elegante simplicidade. Não está a disfarçar o sabor das espadilhas com molhos pesados; em vez disso, está a deixá-las brilhar enquanto as apoia com a riqueza da manteiga, o brilho do limão e talvez um sussurro de ervas frescas. Demora apenas minutos a preparar, tornando-a perfeita para um almoço rápido quando quer algo que pareça especial sem o incómodo.

Informação nutricional (por porção)

Calorias:285 kcal
Proteínas:16 g
Carboidratos:24 g
Gorduras:14 g

Instruções

  1. 1
    Fatias de pão douradas e tostadas até ficarem crocantes para sanduíches de espadilha

    Torra o pão até ficar dourado e crocante.

  2. 2
    Torrada quente e crocante generosamente barrada com manteiga

    Enquanto a torrada ainda está quente, espalha manteiga generosamente de um lado em cada fatia.

  3. 3
    Espadilhas enlatadas escorridas do óleo com um pouco de óleo reservado

    Escorre as espadilhas do seu óleo, reservando uma pequena quantidade.

  4. 4
    Espadilhas dispostas cuidadosamente sobre fatias de torrada com manteiga

    Arranja as espadilhas cuidadosamente em duas das fatias de torrada amanteigada, dividindo-as equitativamente.

  5. 5
    Suco de limão fresco espremido sobre as espadilhas com óleo reservado por cima

    Espreme suco de limão fresco sobre as espadilhas e termina com um leve fio do óleo reservado da lata.

  6. 6
    Torrada com espadilha polvilhada com salsa, sal marinho e pimenta preta

    Polvilha com salsa fresca picada, uma pitada de sal marinho e pimenta preta moída na hora.

  7. 7
    Sanduíches de espadilha finalizadas, cortadas na diagonal e servidas com limão

    Cobre com as fatias de torrada amanteigada restantes, corta na diagonal e serve imediatamente.

Ingredientes

  • Espadilhas em óleo:100 g
  • Pão fatiado:4 fatias
  • Manteiga:2 cs.
  • Limão fresco:0.5 peça
  • Salsa fresca:1 cs.
  • Sal marinho:q.b.
  • Pimenta preta:q.b.

Dicas e Notas

  • Procura espadilhas embaladas em óleo de oliva de boa qualidade na peixaria ou balcão de delicatessen — fazem toda a diferença.
  • Não molhes demasiado a torrada com sumo de limão; um leve espremido é tudo o que precisa para iluminar o prato.
  • Para uma variação, adiciona uma camada fina de creme de rábano picante ou mostarda entre a torrada e as espadilhas se quiseres algo com mais sabor.
  • Estes sanduíches são melhores comidos imediatamente enquanto a torrada ainda está quente e crocante.