Authentisches Nigerianisches Jollof Rice mit Hähnchen

Veröffentlicht: 3. Mai 2026
Katie WilsonKatie Wilson
Tags: Abendessen, Scharf, Hauptgericht, Afrikanisch, Reisgericht

Nigerianisches Jollof Rice

Rauchiger, würziger und aromatischer westafrikanischer Reis – das Highlight für jedes Abendessen.

Vorbereitungszeit:20 Min.Kochzeit:45 Min.Gesamtzeit:65 Min.Portionen:6Schwierigkeit:Mittel

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien:480 kcal
Eiweiß:10 g
Kohlenhydrate:72 g
Fett:16 g

Jollof Rice ist weit mehr als nur eine einfache Beilage; es ist das pulsierende Herzstück westafrikanischer Feierlichkeiten. Ob bei einer Hochzeit, einem Geburtstag oder einem gemütlichen Sonntagsessen mit Freunden – Jollof steht immer im Mittelpunkt. Sein tiefes Orange und das unverkennbare rauchige Aroma ziehen jeden sofort in den Bann, sobald man die Küche betritt.

Das wahre Geheimnis eines spektakulären Jollof liegt in der Basis – einer reichhaltigen Mischung aus gerösteten roten Paprikaschoten, Tomaten, Zwiebeln und scharfen Scotch Bonnet Chilis. Diese Sauce wird so lange eingekocht, bis sich das Öl an der Oberfläche absetzt und eine konzentrierte Geschmacksexplosion entsteht, die jedes Reiskorn durchzieht. Curry, getrockneter Thymian und Lorbeerblätter verleihen dem Gericht eine wohlige Tiefe.

Dieses Gericht zu servieren, ist die ultimative Geste der Gastfreundschaft. Besonders gern kombiniere ich es mit süßen, frittierten Kochbananen, bekannt als Dodo, und saftig gebratenem Hähnchen. Der Kontrast zwischen dem würzigen Reis und der karamellisierten Süße der Bananen ist einfach perfekt. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre Gäste garantiert nach dem Rezept fragen werden!

Zutaten

  • Parboiled Langkornreis:3 Tassen
  • rote Paprikaschoten:3 Stück
  • Eiertomaten:3 Stück
  • rote Zwiebeln:2 Stück
  • Scotch Bonnet Chili (alternativ Habanero):1 Stück
  • Pflanzenöl:0,5 Tasse
  • Tomatenmark:0,25 Tasse
  • Hühnerbrühe:3 Tassen
  • Currypulver:1 EL
  • getrockneter Thymian:1 TL
  • Lorbeerblätter:3 Stück
  • Butter:2 EL

Anleitung

  1. Die Paprikaschoten, Tomaten, den Chili und eine Zwiebel im Mixer fein pürieren. Die Mischung in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze einkochen lassen, bis eine dicke Paste entsteht.

    Rote Paprika Tomaten Scotch-Bonnet-Chili und Zwiebel gemixt und zu Jollof-Paste eingekocht
  2. Den Parboiled-Reis gründlich in warmem Wasser waschen, um die überschüssige Stärke zu entfernen. Den Vorgang wiederholen, bis das Wasser klar bleibt, dann abtropfen lassen.

    Authentisches Nigerianisches Jollof Rice mit Hähnchen
  3. In einem großen, schweren Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die zweite Zwiebel in feine Ringe schneiden und glasig dünsten.

    Dunn geschnittene rote Zwiebel wird in Ol in einem schweren Topf angedunstet
  4. Das Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und etwa 5 Minuten unter ständigem Rühren anbraten, um die Säure zu mildern.

    Tomatenmark wird mit weichen Zwiebeln in einem schweren Topf angebraten
  5. Die eingekochte Paprika-Mischung, Currypulver, Thymian und Lorbeerblätter einrühren. Weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis sich das Öl von der Sauce trennt.

    Eingekochte Paprikamischung kocht mit Curry Thymian und Lorbeer bis sich das Ol trennt
  6. Die Hühnerbrühe dazugießen und nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce zum Kochen bringen.

    Huhnerbruhe wird in rote Jollof-Sauce gegossen und zum Kochen gebracht
  7. Den gewaschenen Reis hinzufügen und gut umrühren, damit jedes Korn mit der Sauce bedeckt ist. Die Flüssigkeit sollte etwa 2,5 cm über dem Reis stehen.

    Gewaschener Parboiled-Reis wird in roter Jollof-Sauce geruhrt bis er uberzogen ist
  8. Den Topf fest mit einer Schicht Alufolie abdichten und den Deckel darauf setzen, damit kein Dampf entweichen kann. Die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren.

    Jollof-Reistopf mit Folie abgedichtet und mit Deckel bedeckt um Dampf einzuschliessen
  9. Den Reis 30-35 Minuten garen, ohne den Deckel zu öffnen. Sobald der Reis gar ist, die Butter hinzufügen und vorsichtig mit einer Gabel auflockern.

    Authentisches Nigerianisches Jollof Rice mit Hähnchen
  10. Für das echte Raucharoma die Hitze in den letzten 2 Minuten kurz erhöhen, damit der Reis am Boden ganz leicht ansetzt, bevor er serviert wird.

    Fertiger Jollof-Reis im Topf aufgelockert mit leicht angekohltem rauchigem Boden

Tipps & Hinweise

  • Verwenden Sie unbedingt Parboiled-Reis, da dieser seine Form behält und nicht klebrig wird.
  • Die Versiegelung mit Alufolie ist entscheidend für perfekt gedämpften Reis; widerstehen Sie der Versuchung, vorzeitig nachzuschauen!
  • Für den authentischsten Geschmack lassen Sie den Reis am Boden leicht 'anbrennen' – diese Kruste verleiht dem gesamten Topf das typische Raucharoma.