Bacalao sueco dorado con eneldo y patatas cremosas

Bacalao sueco
Bacalao tierno y dorado con mantequilla de eneldo y alcaparras y patatas trituradas cremosas.
Este almuerzo inspirado en Suecia celebra sabores sencillos y limpios: bacalao jugoso dorado por fuera, acabado con una mantequilla cítrica de eneldo y alcaparras, acompañado de patatas trituradas cremosas que conservan un punto rústico. Es una comida de mediodía que resulta reconfortante y un poco especial.
Me encanta esta receta por lo fácil que es entre semana —la mayor parte del tiempo es de espera— y por cómo ingredientes frescos como el limón, el eneldo y las alcaparras elevan el plato. Sírvelo con unas rodajas de pepinillo en vinagre o con pan crujiente de centeno para un toque auténtico escandinavo.
Información nutricional (por porción)
Instrucciones
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1
Pon las patatas en una olla, cúbrelas con agua fría, añade 1/2 cucharadita de sal y lleva a ebullición. Reduce a fuego lento y cuece hasta que estén tiernas al pinchar, unos 12–15 minutos. Escurre y vuelve a poner en la olla.
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2
Añade 2 cucharadas de mantequilla y 60 ml de nata a las patatas calientes. Machaca con un pasapurés, machacador o tenedor hasta obtener una textura mayormente lisa pero ligeramente rústica. Mantén caliente y sazona con 1/2 cucharadita de sal y un par de vueltas de pimienta.
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3
Seca los lomos de bacalao con papel de cocina y sazona por ambos lados con sal y pimienta. En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto hasta que empiece a brillar.
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4
Coloca los lomos en la sartén y séllalos sin mover durante 3–4 minutos, hasta que los bordes se vuelvan opacos y la base esté dorada. Dale la vuelta con cuidado y cocina 2–3 minutos más hasta que el pescado esté justo opaco y se desmenuce con facilidad (temperatura interna aprox. 57–60 °C). Retira y deja reposar en un plato.
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5
En la misma sartén, baja el fuego a medio-bajo y añade la 1 cucharada de mantequilla restante. Incorpora la mostaza Dijon, el zumo de limón, el eneldo picado y las alcaparras. Calienta suavemente durante 1 minuto para emulsionar la salsa, luego reparte la mantequilla de eneldo y alcaparras sobre el bacalao cocido.
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6
Prueba las patatas trituradas y ajusta de sal y pimienta si es necesario. Reparte las patatas entre los platos, coloca encima un lomo de bacalao y añade un poco más de la mantequilla de eneldo por cada ración.
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7
Guarniciona con los gajos de limón y sirve con las rodajas de pepinillo en vinagre o con pan crujiente de centeno (knäckebröd) para el clásico contraste sueco.
Ingredientes
- Lomos de bacalao (sin piel):680 g
- Patatas Yukon Gold:680 g
- Mantequilla sin sal:3 cucharadas
- Nata (35% MG):60 ml
- Eneldo fresco, picado:15 g
- Alcaparras, escurridas:2 cucharadas
- Zumo de limón fresco:30 ml
- Aceite de oliva virgen extra:2 cucharadas
- Mostaza Dijon:1 cucharada
- Sal marina:1 cucharadita
- Pimienta negra molida:1/2 cucharadita
- Pepinillos en vinagre (opcionales), en rodajas finas:4 unidades
- Gajos de limón para servir:4 unidades
Consejos
- No sobrecocines el bacalao: debe desmenuzarse con facilidad pero mantenerse jugoso. Sácalo un poco antes; terminará de cocinarse con el reposo.
- Si prefieres unas patatas más sedosas, pásalas por un pasapurés antes de añadir la mantequilla y la nata; para más textura, deja las patatas ligeramente trituradas.