Jengyalov Hats: torta armenia crujiente rellena de hierbas

Publicado: 15 de marzo de 2026
Mariam GiorgadzeMariam Giorgadze
Categorías: Verduras, Pan, Vegetariano
Etiquetas: Vegetariano, Pan, Pan plano, Hierbas, armenio

Jengyalov Hats

Torta plana armenia crujiente con un sabroso relleno de hierbas y nueces, ideal para compartir.

Tiempo de preparación:45 minTiempo de cocción:25 minTiempo total:70 minPorciones:6Dificultad:Medio

Información nutricional (por porción)

Calorías:300 kcal
Proteínas:8 g
Carbohidratos:40 g
Grasas:10 g

Jengyalov hats es una querida torta armenia centrada en las hierbas: una mezcla alegre de hierbas y cebolletas envueltas en una masa fina y crujiente. Es fresca, herbácea y ligeramente con sabor a nuez si añades nueces; un bocado sabe a un mercado de pueblo bajo el sol.

Esta versión mantiene las cosas al alcance del cocinero casero: una masa simple estirada a mano, un relleno generoso de hierbas picadas aliñado con aceite y limón, y cocinado en sartén hasta que la corteza quede dorada. Sírvelo caliente, para romper y compartir.

Ingredientes

  • Harina de trigo (todo uso):375 g
  • Agua tibia:250 ml
  • Aceite de oliva (para la masa):30 ml
  • Sal (para la masa):5 g
  • Aceite de oliva extra (para cocinar):30 ml
  • Espinacas bebé, picadas:60 g
  • Perejil fresco, picado:30 g
  • Cilantro fresco, picado:30 g
  • Eneldo fresco, picado:30 g
  • Cebolletas (cebollas tiernas):5 piezas
  • Acedera o rúcula, picada:30 g
  • Cebollino fresco, picado:15 g
  • Dientes de ajo, picados:3 piezas
  • Zumo de limón:30 ml
  • Nueces, picadas (opcional):60 g
  • Sal (para el relleno):5 g
  • Pimienta negra:2.5 ml
  • Copos de chile rojo (opcional):1.25 ml

Instrucciones

  1. Masa: En un bol grande mezcla la harina con 5 g de sal. Incorpora el agua tibia y 30 ml de aceite de oliva hasta obtener una masa desmenuzada. Amasa sobre una superficie ligeramente enharinada 5–7 minutos hasta que quede lisa. Cubre y deja reposar 20 minutos.

    Manos amasando masa para jengyalov hats armenios sobre una mesa enharinada
  2. Preparar las hierbas: Mientras la masa reposa, pica muy finas todas las hierbas, las cebolletas y el cebollino. Mézclalas en un bol con el ajo picado, 30 ml de aceite de oliva, el zumo de limón, 5 g de sal, 2.5 ml de pimienta negra, los copos de chile rojo si los usas y las nueces picadas. Prueba y ajusta de sal y limón.

    Hierbas y verduras frescas picadas mezcladas para el relleno de jengyalov hats
  3. Dividir y estirar: Divide la masa en 6 porciones iguales. En una superficie ligeramente enharinada, estira cada porción en un círculo fino de unos 18–20 cm de diámetro. Mantén los discos cubiertos con un paño para que no se resequen.

    Disco fino de masa para jengyalov hats armenios estirado con bolas de masa al lado
  4. Rellenar y cerrar: Coloca aproximadamente 180 ml de la mezcla de hierbas sobre la mitad de cada disco, dejando un pequeño borde. Dobla la otra mitad sobre el relleno y presiona los bordes para sellar; luego estira o aplana suavemente para crear un disco delgado y uniforme, manejándolo con cuidado para que las hierbas queden dentro.

    Relleno verde de hierbas doblado dentro de masa fina para jengyalov hats armenios
  5. Cocinar las tortas: Calienta una sartén grande de hierro fundido o antiadherente a fuego medio-alto y pinta ligeramente con aceite. Cocina cada torta 2–3 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes en puntos, presionando ligeramente con una espátula. Reduce el fuego si se doran demasiado rápido.

    Pan plano fino jengyalov hats relleno de verduras cocinandose en una sarten de hierro
  6. Acabar y servir: Pasa las jengyalov hats cocinadas a una rejilla o a un plato forrado con un paño para mantenerlas calientes. Sirve calientes o a temperatura ambiente con gajos de limón, yogur o un queso curado para untar.

    Jengyalov hats armenios cocidos servidos con limon, yogur y queso

Consejos

  • Pica las hierbas muy finas para que el relleno se compacte y se extienda fácilmente dentro de la masa.
  • Trabaja en tandas y mantiene los discos de masa cubiertos para que no se resequen; la masa que reposa es más fácil de estirar fina.
  • Si prefieres horno, precalienta una piedra de pizza a 260 °C y hornea 4–6 minutos hasta que aparezcan ampollas y esté bien dorado.