Pasta Primavera de primavera con limón y parmesano

Publicado: 9 de abril de 2026
Sophia LiSophia Li
Etiquetas: Vegetariano, Italiana, Pasta, Entre semana, Primavera

Pasta Primavera

Pasta fresca y luminosa de primavera con limón, parmesano y verduras crujientes.

Tiempo de preparación:20 minTiempo de cocción:15 minTiempo total:35 minPorciones:4Dificultad:Fácil

Información nutricional (por porción)

Calorías:460 kcal
Proteínas:18 g
Carbohidratos:62 g
Grasas:14 g

Esta Pasta Primavera es una carta de amor a la primavera: ligera, colorida y llena de frescor gracias al limón y las hierbas. Es una receta que deja brillar las verduras de temporada y, además, es lo bastante sencilla para una cena entre semana; la combinación de verduras tersas, pasta sedosa y parmesano salado resulta irresistible.

Mantengo la técnica sencilla: blanqueo o salteo rápido de las verduras y lo termino todo con un chorrito del agua de cocción, mantequilla y abundante parmesano rallado para obtener una salsa brillante. Sustituye lo que tengas fresco: tirabeques, broccolini o alcachofas asadas también funcionan muy bien.

Ingredientes

  • Pasta seca (espagueti o linguini):340 g
  • Aceite de oliva virgen extra:3 cda.
  • Dientes de ajo:3 unidad
  • Cebolla amarilla pequeña:1 unidad
  • Espárragos, recortados y cortados:225 g
  • Calabacín mediano, en rodajas:1 unidad
  • Tomates cherry, partidos por la mitad:225 g
  • Guisantes congelados, descongelados:75 g
  • Mantequilla sin sal:30 g
  • Limón grande (ralladura y zumo):1 unidad
  • Parmesano recién rallado:75 g
  • Albahaca fresca, en hojas y desgarrada:15 g
  • Sal kosher:1 cdta.
  • Pimienta negra recién molida:1/2 cdta.
  • Hojuelas de guindilla (opcional):1/4 cdta.

Instrucciones

  1. Pon a hervir una olla grande con agua abundante y sal. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del paquete hasta que esté al dente. Reserva 240 ml del agua de cocción y escurre la pasta.

    Pasta hirviendo en agua con sal con agua de cocción reservada cerca
  2. Mientras se cuece la pasta, calienta 2 cda. de aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y una pizca de sal y cocina hasta que esté tierna, unos 3 minutos.

    Cebolla ablandándose en aceite de oliva en una sartén para pasta primavera
  3. Agrega el ajo y cocina hasta que desprenda aroma, unos 30 segundos; incorpora los espárragos y el calabacín. Saltea hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes, unos 4–5 minutos.

    Espárragos y calabacín salteándose con ajo hasta quedar tiernos y crujientes
  4. Incorpora los tomates cherry y los guisantes y cocina 2 minutos más, justo hasta que los tomates empiecen a ablandarse pero mantengan su forma.

    Tomates cherry y guisantes mezclados con verduras primaverales salteadas
  5. Empuja las verduras hacia un lado de la sartén, añade la 1 cda. de aceite restante y la mantequilla en el espacio libre y deja que se funda. Añade la ralladura y el zumo de limón, espolvorea el parmesano y la mitad de la albahaca.

    Verduras apartadas mientras se derrite una salsa de mantequilla, limón y parmesano en la sartén
  6. Añade la pasta escurrida a la sartén y mezcla, añadiendo el agua de cocción reservada a cucharadas (cda.) hasta que la salsa quede brillante y emulsione con la pasta (puede que no necesites los 240 ml completos).

    Pasta mezclada con verduras primaverales y agua de cocción reservada hasta formar una salsa brillante
  7. Rectifica de sal, añade la pimienta negra y las hojuelas de guindilla al gusto. Mezcla de nuevo y deja cocinar 1 minuto para que los sabores se integren.

    Pasta primavera sazonada con sal, pimienta, hojuelas de chile y albahaca
  8. Sirve de inmediato con más parmesano rallado, la albahaca restante y, si quieres, un chorrito de aceite de oliva o una cuña de limón.

    Pasta primavera con verduras servida con parmesano, albahaca y limón

Consejos

  • Corta las verduras en tamaños similares para que se cocinen de forma uniforme.
  • Reserva el agua de la pasta: el almidón es la clave para obtener una salsa sedosa sin necesidad de nata.
  • Hazlo más contundente añadiendo gambas cocidas o pollo desmenuzado (pollo asado) al final.
  • Si las verduras son muy pequeñas o tiernas, añádelas más tarde para que se mantengan brillantes y crujientes.