Tacos picantes de pollo con mango, slaw y crema fresca
Tacos de mango
Tacos con pollo y mango picante, col crujiente y crema de aguacate.
Tiempo de preparación:20 minTiempo de cocción:15 minTiempo total:35 minPorciones:4Dificultad:Medio
Información nutricional (por porción)
Calorías:480 kcal
Proteínas:30 g
Carbohidratos:46 g
Grasas:20 g
Estos tacos picantes de pollo con mango celebran los contrastes: mango maduro y dulce, pollo con especias ahumadas y una ensalada de cilantro y lima que aporta crujiente y frescura. Se preparan rápido, ideales para una cena entre semana animada o una reunión relajada el fin de semana.
Me encanta cómo la crema de aguacate atenúa el picante, mientras que un toque de miel en la salsa de mango realza la fruta. El resultado es jugoso, picante y equilibrado: tacos que te sacan una sonrisa en cada bocado.
Ingredientes
- Muslos de pollo deshuesados y sin piel:450 g
- Mango maduro, cortado en cubos:1 pieza
- Tortillas de maíz pequeñas:8 piezas
- Col verde rallada:140 g
- Cebolla morada, picada fina:40 g
- Cilantro fresco, picado:15 g
- Jalapeño, sin semillas y picado:1 pieza
- Aguacate:1 pieza
- Crema agria o yogur griego:120 ml
- Aceite de oliva (para el pollo):1 cucharada
- Aceite de oliva (para la ensalada):1 cucharada
- Zumo de lima fresco (dividido):3 cucharadas
- Miel:1 cucharada
- Comino molido:1 cucharadita
- Pimentón ahumado:1 cucharadita
- Chile en polvo:1 cucharadita
- Dientes de ajo, picados:2 dientes
- Sal:1 cucharadita
- Pimienta negra molida:1/2 cucharadita
- Copos de chile rojo (opcional):1/4 cucharadita
- Vinagre de manzana:1 cucharada
- Queso fresco desmenuzado (opcional):60 g
- Gajos de lima para servir:2 piezas
Instrucciones
Consejos
- Usa muslos deshuesados para unos tacos más jugosos; la pechuga también sirve, pero vigila el tiempo de cocción para que no se reseque.
- Si el mango no está muy dulce, usa piña o añade una cucharadita extra de miel a la salsa para equilibrar ácido y picante.
- Puedes preparar la ensalada y la salsa con antelación y montar los tacos justo antes de servir para que las tortillas no se empapen.
