Crêpes salées épinards et ricotta, yaourt citronné

Pancakes épinards
Pancakes salés, moelleux, aux épinards et ricotta, servis avec un yaourt citronné.
Ces pancakes salés aux épinards et à la ricotta sont l’une de mes petites gourmandises du week-end préférées — des galettes légères et moelleuses, garnies d’épinards fondus et d’une ricotta crémeuse. Rapides à préparer, elles font leur effet aussi bien pour des invités au brunch que pour un samedi matin tout doux à la maison.
Je les sers avec une sauce yaourt-citron vive et un peu de ciboulette ciselée ; l’acidité tranche la richesse et apporte de la fraîcheur à chaque bouchée. Une fois que vous aurez goûté le contraste entre la galette tendre et l’intérieur crémeux, vous les referez encore et encore.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Instructions
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1
Chauffez une grande poêle à feu moyen et ajoutez 1 c. à s. d'huile d'olive. Ajoutez les épinards et faites-les cuire en remuant jusqu'à ce qu'ils soient juste fondus, 2–3 minutes. Transférez-les dans un bol et laissez tiédir.
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2
Dans un grand saladier, fouettez la farine, la levure chimique, le sel et le poivre.
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3
Dans un autre bol, battez les œufs avec le lait, puis incorporez la ricotta, 1 c. à s. d'huile d'olive et le parmesan râpé si vous en utilisez. Ajoutez les épinards tiédis et la ciboulette ciselée, puis mélangez délicatement.
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4
Versez le mélange humide sur les ingrédients secs et remuez doucement jusqu'à obtention d'une pâte homogène ; ne pas trop mélanger. La pâte doit être épaisse mais malléable — ajoutez un trait de lait si elle est trop compacte.
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5
Préparez la sauce yaourt-citron en mélangeant le yaourt nature avec le zeste et le jus de citron et une pincée de sel. Goûtez et rectifiez l'acidité si nécessaire.
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6
Chauffez une poêle antiadhésive ou une plaque à feu moyen-doux et ajoutez le beurre pour la graisser. Déposez des portions de 60 ml de pâte sur la poêle, en les aplatissant légèrement avec le dos de la cuillère.
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7
Cuisez les pancakes 2–3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur, en les retournant une seule fois. Procédez en plusieurs fournées si nécessaire et gardez les pancakes cuits au chaud sur une assiette couverte de papier aluminium.
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8
Servez des piles de pancakes avec une belle cuillerée de sauce yaourt-citron, un peu de ciboulette supplémentaire et un quartier de citron à presser au moment.
Ingrédients
- farine de blé (T45/T55):150 g
- levure chimique:1 c. à c.
- sel:1/2 c. à c.
- poivre noir moulu:1/4 c. à c.
- œufs:2 pièces
- lait entier (ou demi-écrémé):240 ml
- ricotta:180 g
- épinards frais, bien tassés:120 g
- parmesan râpé (facultatif):25 g
- huile d'olive:2 c. à s.
- beurre (pour la poêle):1 c. à s.
- yaourt nature:120 g
- zeste de citron:1 c. à c.
- jus de citron:1 c. à s.
- ciboulette, ciselée:2 c. à s.
Conseils & Notes
- Pour répartir la pâte de façon régulière, utilisez un doseur de 60 ml pour former les pancakes.
- Si vous préférez une texture plus lisse, mixez brièvement la ricotta et les épinards au blender avant de les incorporer à la pâte.
- Maintenez les pancakes cuits au chaud dans un four à faible température (≈95 °C) pendant que vous terminez afin qu'ils restent tendres.