Salade de pâtes aux petits pois et poivron rouge rôti
Pâtes aux pois et poivron
Une salade estivale de petites pâtes, petits pois sucrés, pois gourmands croquants et vinaigrette soyeuse au poivron rouge rôti.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Cette salade de pâtes aux petits pois et au poivron rouge rôti garde le meilleur des salades d'été sans tomber dans une sauce lourde. Les petites coquilles retiennent les pois et la vinaigrette, tandis que les pois gourmands émincés ajoutent une touche verte et croquante.
La vinaigrette donne toute sa personnalité au plat. Un poivron rouge rôti est mixé avec de l'huile d'olive, du vinaigre de vin rouge, de l'échalote, du sel et du poivre pour obtenir une sauce douce, acidulée et savoureuse, sans mayonnaise. Elle enrobe légèrement les pâtes et reste expressive même froide.
Les petits pois frais sont parfaits en saison, mais les surgelés conviennent très bien quand il faut aller plus vite. L'essentiel est de blanchir les légumes brièvement, de les refroidir aussitôt et de cuire les pâtes al dente pour garder une salade nette et agréable.
Servez-la en accompagnement de pique-nique, en déjeuner préparé à l'avance ou comme plat végétal pour un repas d'été. Chèvre frais, feta, parmesan, basilic ou menthe peuvent être ajoutés à la fin, mais les pois et la vinaigrette au poivron suffisent déjà.
Ingrédients
- Petites pâtes en coquilles:455 g
- Pois gourmands, parés:115 g
- Petits pois frais écossés ou surgelés:150 g
- Poivron rouge rôti, pelé et épépiné:1 gros
- Huile d'olive vierge extra:60 ml
- Vinaigre de vin rouge:45 ml
- Échalote, hachée:15 g
- Sel casher:5 g
- Poivre noir fraîchement moulu:1 g
- Chèvre frais ou feta, facultatif:55 g
- Feuilles de basilic ou de menthe fraîches, facultatif:10 g
Instructions
Conseils & Notes
- Pour rôtir le poivron vous-même, passez-le sous le gril ou sur une flamme jusqu'à ce que la peau cloque partout, puis couvrez-le 10 minutes avant de le peler.
- Les petits pois surgelés demandent très peu de cuisson; ils sont déjà blanchis et perdent leur couleur s'ils bouillent trop longtemps.
- Gardez quelques cuillerées de vinaigrette pour les restes, car les pâtes absorbent la sauce en reposant.
- Pour une salade sans produits laitiers, omettez le fromage et ajoutez davantage d'herbes ou des pignons grillés.
