Salade shopska bulgare au fromage sirene

Noah Anderson
Noah Anderson
Publié : 8 juillet 2026
Tags : Végétarien, Accompagnement, Sans cuisson, Concombre, salade de tomates, cuisine bulgare, salade shopska, fromage sirene, salade d'été

Salade shopska

Une salade bulgare croquante de tomate, concombre, poivron et oignon, finie avec du fromage sirene râpé, du persil et une simple vinaigrette huile-vinaigre.

Temps de préparation :20 minTemps total :20 minPortions :4Difficulté :Facile

La salade shopska est l'une des salades fraîches les plus connues de Bulgarie, composée de tomates mûres, de concombre frais, de poivron doux, d'oignon, de persil et d'une généreuse couche blanche de fromage sirene. Elle est simple, vive, et doit mettre en valeur les légumes à leur meilleur plutôt qu'une sauce trop présente.

La présentation classique garde les légumes en morceaux juteux et distincts, puis ajoute le fromage à la fin pour qu'il reste friable et bien visible. Le sirene est un fromage blanc en saumure, salé et acidulé; à défaut, une feta ferme de style bulgare est le substitut le plus pratique.

Comme il n'y a aucune cuisson, la qualité des produits compte avant tout. Salez légèrement les légumes, assaisonnez-les juste avant de servir, et laissez le jus des tomates se mêler à l'huile et au vinaigre dans le saladier. Le résultat est assez rafraîchissant pour une journée chaude et assez généreux pour accompagner grillades, haricots, pain ou légumes rôtis.

Servez la salade shopska à partager dans un plat peu profond afin que chaque cuillerée prenne du jus de tomate, du croquant de concombre, la douceur du poivron et un peu de fromage. Elle est meilleure juste après l'assaisonnement, quand les légumes sont encore croquants et que le fromage ne s'est pas fondu dans le jus.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Calories :190 kcal
Protéines :7 g
Glucides :10 g
Lipides :14 g

Instructions

  1. 1
    Tomates coupées avec leur jus dans un plat de service

    Mettez les tomates dans un large plat de service avec le jus rendu sur la planche.

  2. 2
    Concombre, poivron vert, oignon et persil ajoutés aux tomates

    Ajoutez le concombre, le poivron vert, l'oignon rouge et le persil dans le plat.

  3. 3
    Légumes salés mélangés doucement pendant que le jus de tomate se forme

    Parsemez les légumes de sel marin et mélangez délicatement pour que les tomates commencent à rendre un peu de jus.

  4. 4
    Salade de légumes enrobée d'huile et de vinaigre de vin rouge

    Arrosez d'huile et de vinaigre de vin rouge, puis mélangez de nouveau jusqu'à ce que les légumes soient légèrement enrobés sans être écrasés.

  5. 5
    Jus de tomate assaisonné vérifié à la cuillère dans le saladier

    Goûtez le jus de tomate au fond du plat et rectifiez avec un peu plus de sel, de vinaigre ou d'huile si nécessaire.

  6. 6
    Salade shopska couverte de fromage sirene râpé

    Disposez la salade souplement dans le plat et couvrez le dessus de sirene râpé ou émietté.

  7. 7
    Salade finie servie avec poivre noir et jus assaisonné

    Terminez avec du poivre noir et servez aussitôt, en nappant chaque portion d'un peu de jus assaisonné.

Ingrédients

  • Tomates mûres, coupées en morceaux:680 g
  • Concombre long, coupé en dés:1 grand
  • Poivron vert, finement coupé en dés:1 moyen
  • Oignon rouge, finement émincé:1/2 petit
  • Persil frais, haché:15 g
  • Huile de tournesol ou huile d'olive vierge extra:45 ml
  • Vinaigre de vin rouge:23 ml
  • Sel marin fin:4 g
  • Fromage sirene ou feta ferme de style bulgare, finement râpé ou émietté:140 g
  • Poivre noir fraîchement moulu:au goût

Conseils & Notes

  • Utilisez des tomates mûres à température ambiante; les tomates froides ont moins de relief.
  • Râper un sirene ferme sur la salade donne l'aspect neigeux traditionnel, tandis que l'émietter convient mieux à un fromage plus tendre.
  • Assaisonnez la salade juste avant de servir pour que le concombre et le poivron restent croquants.
  • Si l'oignon est trop piquant, rincez rapidement les lamelles à l'eau froide et séchez-les avant de les ajouter.