Bicchierini di gazpacho all’anguria e menta

Jessica White
Jessica White
Pubblicato: 28 luglio 2026
Tag: Estate, vegano, senza glutine, Antipasto, Senza cottura, Menta, Anguria, Gazpacho

Gazpacho all’anguria

Un gazpacho freddo di anguria con cetriolo, lime, menta e una lieve nota piccante, servito in bicchierini come antipasto estivo.

Tempo di preparazione:20 minTempo totale:20 minPorzioni:6Difficoltà:Facile

L’anguria dona a questo gazpacho senza cottura una dolcezza pulita senza trasformarlo in un dessert. Cetriolo e pomodoro creano una base saporita, mentre lime e poco aceto di vino rosso mantengono il gusto vivace.

Servilo ben freddo in piccoli bicchieri come antipasto estivo. Questa porzione è ideale prima di una grigliata, quando una scodella intera di zuppa potrebbe risultare troppo abbondante.

Frulla solo fino a ottenere una consistenza liscia e assaggia prima di aggiungere altro jalapeño. La piccantezza varia e il freddo attenua sapidità e acidità, quindi la regolazione finale è importante.

Il gazpacho si può preparare con qualche ora di anticipo e conservare in frigorifero in una caraffa coperta. Mescola bene prima di versare e aggiungi cetriolo e menta all’ultimo momento.

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Calorie:86 kcal
Proteine:2 g
Carboidrati:20 g
Grassi:1 g

Istruzioni

  1. 1
    Sei bicchierini si raffreddano in frigorifero

    Metti in frigorifero sei bicchierini mentre prepari il gazpacho.

  2. 2
    Ingredienti del gazpacho nel frullatore

    Metti nel frullatore anguria, cetriolo, pomodoro, succo di lime, aceto, menta, jalapeño, zenzero e sale.

  3. 3
    Gazpacho all’anguria frullato fino a diventare liscio

    Frulla alla massima velocità per 45–60 secondi, finché il composto è perfettamente liscio e senza pezzi visibili.

  4. 4
    Olio d’oliva versato nel gazpacho all’anguria

    Riduci la velocità, versa l’olio a filo e frulla per altri 10 secondi per emulsionare leggermente la zuppa.

  5. 5
    Un cucchiaio di gazpacho con lime e sale per regolare il gusto

    Assaggia e regola con un pizzico di sale o altro lime; il gusto deve essere vivace, saporito e appena dolce.

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    Caraffa coperta di gazpacho all’anguria in frigorifero

    Trasferisci in una caraffa coperta e lascia in frigorifero per almeno 30 minuti, finché è ben freddo.

  7. 7
    Gazpacho all’anguria versato nei bicchieri con cetriolo e menta

    Mescola bene, versa nei bicchieri freddi e guarnisci con cetriolo tritato finemente e una piccola foglia di menta.

Ingredienti

  • Anguria senza semi a cubetti:1.44 l
  • Cetriolo lungo pelato e tagliato:240 ml
  • Pomodoro maturo privato del torsolo e tagliato:240 ml
  • Succo di lime fresco:45 ml
  • Aceto di vino rosso:15 ml
  • Foglie di menta fresca:80 ml
  • Jalapeño senza semi e tagliato:1/2 pezzo
  • Zenzero fresco pelato e grattugiato:5 ml
  • Sale marino fino:3 ml
  • Olio extravergine di oliva:15 ml
  • Cetriolo piccolo e foglie di menta per guarnire:120 ml

Consigli e Note

  • Scegli un’anguria matura ma soda e raffreddala prima di frullarla.
  • Per una consistenza più fine, passa il gazpacho in un colino fitto prima di raffreddarlo.
  • Aggiungi il jalapeño poco alla volta se preferisci una piccantezza molto delicata.