Pasta con asparagi, limone e formaggio di capra

Susan Thomas
Susan Thomas
Pubblicato: 23 giugno 2026
Tag: Vegetariano, Pasta, Limone, Cena veloce, Primavera, in settimana, asparagi, formaggio di capra

Pasta con asparagi

Una pasta primaverile veloce con asparagi croccanti, formaggio di capra cremoso, scorza di limone ed estragone fresco.

Tempo di preparazione:10 minTempo di cottura:15 minTempo totale:25 minPorzioni:6Difficoltà:Facile

Questa pasta con asparagi, limone e formaggio di capra e perfetta quando gli asparagi sono dolci, sodi e veloci da cuocere. La salsa nasce direttamente nella ciotola da portata, dove il formaggio di capra si ammorbidisce con l'acqua calda della pasta fino a diventare cremoso.

Tagliare gli asparagi a pezzetti permette di cuocerli nella stessa pentola della pasta negli ultimi minuti. Restano verdi e al dente, e si scolano insieme alla pasta.

La scorza di limone da freschezza, mentre l'estragone aggiunge una nota delicata che ricorda l'anice e sta molto bene con il formaggio di capra. In alternativa usa erba cipollina, basilico, prezzemolo, menta o un mix di erbe tenere.

Servila calda per una cena semplice in settimana, oppure lasciala riposare pochi minuti e portala in tavola tiepida. Un po' di succo di limone alla fine mantiene la salsa vivace senza renderla troppo aspra.

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Calorie:455 kcal
Proteine:17 g
Carboidrati:65 g
Grassi:15 g

Istruzioni

  1. 1
    Sale aggiunto a una pentola di acqua bollente

    Porta a ebollizione una grande pentola d'acqua e salala generosamente per insaporire la pasta durante la cottura.

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    Pasta a spirale che cuoce in acqua bollente

    Aggiungi la pasta e cuocila fino a circa 3 minuti prima del tempo indicato per averla al dente.

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    Pezzi di asparagi che cuociono con pasta a spirale

    Unisci gli asparagi nella stessa pentola e cuoci per altri 2 o 3 minuti, finche la pasta e al dente e gli asparagi sono verdi e teneri ma ancora sodi.

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    Acqua di cottura amidacea prelevata dalla pentola

    Prima di scolare, tieni da parte 250 ml di acqua di cottura della pasta.

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    Formaggio di capra, scorza di limone, estragone e olio d oliva in una ciotola

    Mentre la pasta cuoce, mescola in una grande ciotola olio d'oliva, scorza di limone, estragone e formaggio di capra, spezzettando il formaggio.

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    Pasta e asparagi aggiunti alla ciotola con formaggio di capra

    Scola pasta e asparagi, poi trasferiscili subito nella ciotola con circa 80 ml dell'acqua tenuta da parte.

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    Salsa cremosa al formaggio di capra che avvolge pasta e asparagi

    Mescola bene finche il formaggio di capra si scioglie in una salsa cremosa che vela la pasta, aggiungendo altra acqua poco alla volta se serve.

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    Pasta pronta con pepe nero, limone ed estragone

    Regola con sale, pepe nero e succo di limone, poi servi caldo con altro estragone.

Ingredienti

  • Pasta corta a spirale:450 g
  • Asparagi sottili, puliti e tagliati a pezzi di 4 cm:450 g
  • Olio extravergine d'oliva:60 ml
  • Scorza di limone grattugiata finemente:1 cucchiaio
  • Estragone fresco tritato, piu altro per servire:2 cucchiaini
  • Formaggio fresco di capra morbido, a pezzi:140 g
  • Sale:q.b.
  • Pepe nero macinato al momento:q.b.
  • Succo di limone fresco:1 cucchiaio

Consigli e Note

  • Usa un formaggio di capra morbido in tronchetto invece di briciole secche: si scioglie meglio nella salsa.
  • Le paste corte e rigate trattengono bene la salsa, ma vanno bene anche penne, fusilli, rotini o gemelli.
  • Se gli asparagi sono grossi, tagliali in diagonale per farli cuocere rapidamente con la pasta.
  • Per un piatto piu sostanzioso, aggiungi piselli cotti, fagioli bianchi o striscioline di pollo arrosto prima di servire.