Riso portoricano con piselli d'Angola

Gloria Morgan
Gloria Morgan
Pubblicato: 16 luglio 2026
Tag: Comfort Food, Feste, Riso, Portoricano, piatto unico in pentola, piselli d'Angola, sofrito, senza carne

Arroz con gandules

Riso portoricano con piselli d'Angola, sofrito, olive e condimento saporito, cotto finché diventa morbido e profumato.

Tempo di preparazione:15 minTempo di cottura:35 minTempo totale:50 minPorzioni:6Difficoltà:Medio

L'arroz con gandules è uno dei piatti di riso fondamentali di Porto Rico. Si serve spesso durante le feste e nei pranzi di famiglia, ma è abbastanza semplice anche per una cena infrasettimanale. Il riso cuoce direttamente in un brodo condito con piselli d'Angola, sofrito, pomodoro, olive e spezie.

Il riso a chicco medio dà la consistenza tenera tipica senza diventare colloso. Sciacquarlo, misurare bene il liquido e lasciare riposare la pentola coperta sono passaggi piccoli ma importanti.

Questa versione usa piselli d'Angola in scatola per praticità e costruisce il sapore con sofrito, sazón, origano, alloro e poco olio d'oliva o di annatto. Servilo con maiale arrosto, pollo, avocado o un'insalata croccante, oppure come piatto principale senza carne.

Sul fondo può formarsi una leggera crosta dorata, il pegao, se la pentola mantiene un calore stabile. Staccala delicatamente e servila con il riso per il contrasto croccante tradizionale.

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Calorie:360 kcal
Proteine:9 g
Carboidrati:62 g
Grassi:8 g

Istruzioni

  1. 1
    Riso sciacquato in un colino fine sotto acqua corrente

    Sciacqua il riso in un colino fine finché l'acqua risulta quasi limpida, poi scolalo bene.

  2. 2
    Sofrito che cuoce nell’olio in una pentola pesante

    Scalda l'olio in una pentola pesante o in un caldero da circa 4 litri a fuoco medio. Aggiungi il sofrito e cuoci per 3-4 minuti, mescolando spesso, finché profuma e perde gran parte dell'umidità.

  3. 3
    Base di pomodoro con olive, capperi, spezie e alloro

    Unisci salsa di pomodoro, olive, capperi, sazón, cumino, origano, alloro, sale e pepe. Cuoci per 2 minuti per far sprigionare le spezie nell'olio.

  4. 4
    Piselli d’Angola che sobbollono in brodo di pomodoro condito

    Aggiungi i piselli d'Angola e il brodo. Porta a un sobbollire vivace, poi assaggia il liquido: deve essere ben condito ma non troppo salato.

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    Riso distribuito nel brodo sobbollente con piselli d’Angola

    Incorpora il riso scolato, distribuiscilo in uno strato uniforme e lascia sobbollire senza coperchio finché il liquido scende appena sotto la superficie, circa 6-8 minuti.

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    Pentola coperta che cuoce arroz con gandules a fuoco basso

    Abbassa il fuoco al minimo, copri bene la pentola e cuoci per 20 minuti senza sollevare il coperchio.

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    Pentola coperta fuori dal fuoco per terminare la cottura a vapore del riso

    Togli la pentola dal fuoco e lasciala riposare, ancora coperta, per 10 minuti, così il riso finisce di cuocere a vapore.

  8. 8
    Arroz con gandules pronto, sgranato con coriandolo

    Elimina l'alloro, sgrana delicatamente il riso dai bordi verso il centro e incorpora il coriandolo prima di servire.

Ingredienti

  • Riso bianco a chicco medio:480 ml
  • Piselli d'Angola in scatola, scolati e sciacquati:425 g
  • Sofrito:120 ml
  • Olio d'oliva o olio di annatto:30 ml
  • Salsa di pomodoro:120 ml
  • Olive verdi ripiene di peperone, a rondelle:80 ml
  • Capperi:15 ml
  • Sazón con coriandolo e annatto:1 bustina
  • Cumino macinato:3 ml
  • Origano secco:3 ml
  • Foglia di alloro:1 pezzo
  • Brodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sale:600 ml
  • Sale kosher:4 ml
  • Pepe nero:1 ml
  • Coriandolo fresco, tritato:30 ml

Consigli e Note

  • Usa riso a chicco medio se possibile; quello a chicco lungo funziona, ma dà una consistenza più asciutta e meno tradizionale.
  • Se il tuo sazón è salato, parti con meno sale e regola dopo aver assaggiato il brodo.
  • Per un colore più intenso, cuoci il sofrito in olio di annatto o aggiungi un pizzico di annatto macinato.
  • Tieni il coperchio chiuso durante cottura e riposo per far cuocere il riso in modo uniforme.