Vellutata cremosa di cavolfiore arrosto e latte al timo

Pubblicato: 1 marzo 2026
Deborah HarrisDeborah Harris
Tag: Comfort Food, Cena, Vegetariano, facile, Zuppa, Piatti per la settimana

Vellutata di cavolfiore

Vellutata liscia di cavolfiore arrosto con latte e timo — comfort pronta in meno di un'ora.

Tempo di preparazione:15 minTempo di cottura:40 minTempo totale:55 minPorzioni:4Difficoltà:Facile

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Calorie:280 kcal
Proteine:12 g
Carboidrati:22 g
Grassi:16 g

Questa vellutata cremosa di cavolfiore arrosto e latte è una di quelle ricette semplici e rassicuranti che amo preparare quando voglio qualcosa di caldo e un po' elegante senza troppa fatica. La rosolatura del cavolfiore intensifica i sapori e regala alla zuppa delicate note caramellate, mentre il latte la mantiene morbida e luminosa.

È un jolly per la settimana: arrostisci le verdure, fai sobbollire per poco, frulla fino a ottenere una crema liscia, poi finisci con il latte, un goccio di limone e una pioggia di Parmigiano ed erba cipollina. Servi con pane croccante e avrai una ciotola calda e confortante che sembra un abbraccio.

Ingredienti

  • cavolfiore (a cimette):700 g
  • olio extravergine d'oliva:30 ml
  • burro non salato:28 g
  • cipolla gialla (tritata):1 pezzo
  • aglio (tritato):3 spicchi
  • brodo vegetale o di pollo:720 ml
  • latte intero:480 ml
  • timo fresco (foglie):1 cucchiaio
  • sale kosher (o sale fino):1,5 cucchiaino
  • pepe nero macinato:0,5 cucchiaino
  • succo di limone fresco:15 ml
  • Parmigiano Reggiano grattugiato:25 g
  • erba cipollina (tritata):2 cucchiai
  • fette di pane casereccio (opzionale):4 fette

Istruzioni

  1. Preriscalda il forno a 220°C. Mescola le cimette di cavolfiore con 1 cucchiaio di olio e 1/2 cucchiaino di sale su una teglia con bordo; arrostisci fino a che saranno dorate e tenere, circa 25–30 minuti.

    Cimette di cavolfiore arrostite su una teglia
  2. Nel frattempo scalda il restante 1 cucchiaio di olio e il burro in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando è morbida e traslucida, 6–8 minuti. Unisci l'aglio e cuoci ancora 30 secondi.

    Cipolla e aglio appassiti in burro e olio
  3. Aggiungi il cavolfiore arrostito nella pentola insieme al brodo e al timo. Porta a sobbollore, poi cuoci 8–10 minuti per far amalgamare i sapori.

    Cavolfiore arrosto che sobbolle con brodo e timo
  4. Frulla con un frullatore a immersione (o trasferisci in più riprese in un frullatore) fino a ottenere una crema molto liscia. Se necessario rimetti la zuppa nella pentola.

    Zuppa cremosa di cavolfiore frullata nella pentola
  5. Mescola il latte e il Parmigiano a fuoco basso fino a scaldare (non portare a ebollizione). Aggiusta di sapore con il resto del sale e del pepe, quindi aggiungi il succo di limone per dare vivacità.

    Latte e Parmigiano mescolati nella zuppa liscia
  6. Impiatta nelle ciotole, aggiungi un filo d'olio, una spolverata di erba cipollina e Parmigiano extra e servi con fette di pane casereccio.

    Zuppa di cavolfiore finita con olio, erba cipollina e pane

Consigli e Note

  • Arrosta il cavolfiore fino a quando ha dei bordi bruni: quella caramellizzazione aggiunge profondità alla vellutata.
  • Se preferisci una consistenza più fluida, aggiungi 120 ml in più di brodo o latte fino a raggiungere la densità desiderata.
  • Per una versione vegana sostituisci il burro con olio, usa brodo vegetale e sostituisci il Parmigiano con lievito alimentare o un parmigiano vegano.