구운 옥수수 토마토 라임 파스타 샐러드

Marilyn Gardner
Marilyn Gardner
게시일: 2026년 7월 27일
태그: 채식, 여름, 미리 준비, 포틀럭, 토마토, 파스타 샐러드, 옥수수, 라임

구운 옥수수 파스타 샐러드

노릇하게 구운 옥수수와 즙이 풍부한 토마토, 쪽파, 고수, 상큼한 라임 드레싱을 넣은 미리 준비하기 좋은 파스타 샐러드입니다. 운반하기 편하고 많은 사람이 함께 먹기에 넉넉합니다.

준비 시간:25 분조리 시간:20 분총 시간:45 분인분:12난이도:쉬움

이 파스타 샐러드는 여름철 이웃 모임에 잘 어울립니다. 뜨거운 팬에 구운 옥수수는 은은한 불향을 내고, 방울토마토와 라임은 바비큐나 콩 요리, 푸짐한 샌드위치 옆에서도 산뜻한 맛을 더합니다.

파스타를 알 덴테보다 살짝 부드럽게 익히면 차갑게 식힌 뒤에도 뻣뻣하지 않습니다. 아직 따뜻할 때 버무리면 라임과 마늘, 큐민의 맛이 파스타 속까지 고르게 배어듭니다.

샐러드는 몇 시간 전에 미리 완성해 뚜껑 있는 그릇에 담아 옮길 수 있습니다. 고수와 토마토 일부는 남겨 두었다가 차리기 직전에 올리면 더 신선해 보입니다.

냉장하는 동안 파스타가 드레싱을 많이 흡수했다면 라임즙과 올리브오일을 조금 더 넣어 부드럽게 풉니다. 옥수수와 토마토, 향신료 맛이 잘 느껴지도록 얼음처럼 차갑지 않게 내세요.

영양 정보 (1인분)

칼로리:310 kcal
단백질:7 g
탄수화물:43 g
지방:13 g

조리 방법

  1. 1
    끓는 물 냄비에 넣는 로티니 파스타

    큰 냄비에 소금을 넉넉히 넣은 물을 끓입니다. 로티니를 넣고 포장지의 알 덴테 시간보다 약 1분 더, 막 부드러워질 때까지 삶습니다.

  2. 2
    볼에서 섞는 라임 향신료 드레싱

    그동안 큰 서빙 볼에 올리브오일 120ml와 라임즙, 라임 제스트, 마늘, 큐민, 훈연 파프리카, 소금 7ml, 후춧가루를 넣고 잘 섞습니다.

  3. 3
    라임 드레싱에 넣는 따뜻한 로티니

    파스타의 물기를 충분히 빼고 아직 따뜻할 때 드레싱에 넣습니다. 고루 입도록 버무린 뒤 중간에 한 번 섞으며 10분간 둡니다.

  4. 4
    무쇠 팬에 고르게 펼친 생옥수수 알갱이

    큰 무쇠 팬이나 바닥이 두꺼운 팬을 센 불로 달굽니다. 남은 올리브오일을 넣고 옥수수를 한 겹으로 고르게 펼칩니다.

  5. 5
    무쇠 팬에서 군데군데 갈색으로 구운 옥수수

    옥수수를 건드리지 않고 2분간 익힌 다음 뒤섞어 4~6분 더 굽습니다. 군데군데 갈색이 나면서도 촉촉할 때 남은 소금으로 간합니다.

  6. 6
    테두리 있는 팬에서 식히는 구운 옥수수

    구운 옥수수를 테두리 있는 팬에 펼쳐 허브가 시들지 않도록 10분간 식힙니다.

  7. 7
    로티니에 옥수수와 토마토, 쪽파, 고수를 섞는 모습

    드레싱한 파스타에 식힌 옥수수와 토마토, 쪽파, 고수의 4분의 3을 넣습니다. 고루 버무리고 소금과 라임으로 간을 맞춥니다.

  8. 8
    생고수를 올려 완성한 파스타 샐러드

    덮어서 최소 30분, 최대 8시간 냉장합니다. 실온에 15분 두었다가 다시 버무리고 남은 고수를 올려 냅니다.

재료

  • 로티니 파스타:680 g
  • 생옥수수 알갱이:600 g
  • 반으로 자른 방울토마토:450 g
  • 얇게 썬 쪽파:6 개
  • 다진 생고수 잎:30 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일:160 ml
  • 생라임즙:120 ml
  • 라임 제스트:30 ml
  • 곱게 간 마늘:2 쪽
  • 큐민 가루:5 ml
  • 훈연 파프리카 가루:5 ml
  • 코셔 소금:10 ml
  • 후춧가루:3 ml

팁 및 참고사항

  • 냉동 옥수수는 해동하지 않고 써도 됩니다. 두 번으로 나누어 구우면 수분에 찌지 않고 잘 갈색이 납니다.
  • 라임즙 30ml와 올리브오일 약간을 남겨 두었다가 내기 직전에 샐러드를 산뜻하게 되살리세요.
  • 깔끔하게 운반하려면 장식용 고수를 따로 포장해 모임 장소에서 올리세요.