집에서 만드는 간단하고 부드러운 레몬 제스트 허브 크리미 갈릭 파마산 파스타, 빠른 저녁메뉴

게시일: 2026년 4월 8일
Lauren PhillipsLauren Phillips
태그: 파스타, 채식, 빠른, 주중, Italian

갈릭 파스타

실키한 갈릭 파마산 크림 소스에 레몬 향과 허브를 더한 간단하고 우아한 저녁요리.

준비 시간:10 분조리 시간:15 분총 시간:25 분인분:4난이도:쉬움

영양 정보 (1인분)

칼로리:520 kcal
단백질:18 g
탄수화물:60 g
지방:22 g

이 크리미 갈릭 파마산 파스타는 분주한 평일 저녁에 만들기 좋은 요리예요. 부드러운 파스타에 실키한 크림 소스가 고르게 감기고 레몬 제스트와 신선한 허브가 상큼함을 더해 25분 안에 근사한 한 끼가 완성됩니다. 간단하지만 식탁에 둘러앉게 만드는 그런 요리예요.

소스는 아주 단순해요: 버터와 올리브 오일, 마늘을 넉넉히 넣고 헤비 크림과 전지 우유, 갓 간 파마산을 더해 만듭니다. 파스타 삶은 물을 약간 섞어 소스가 잘 붙게 하고 파슬리를 뿌려 색을 살려주세요. 그대로 채식 메뉴로 내도 좋고, 원하면 구운 닭가슴살이나 새우를 얹어 단백질을 더해도 잘 어울립니다.

재료

  • 스파게티 또는 페투치네:340 g
  • 무염버터:57 g
  • 올리브 오일:15 ml
  • 마늘(다진 것):4 개
  • 헤비 크림:240 ml
  • 전지 우유:120 ml
  • 파마산 치즈(갓 간 것):100 g
  • 파스타 삶은 물(따로 빼둔 것):120 ml
  • 레몬 제스트:1 작은술
  • 레몬즙:15 ml
  • 소금:1 작은술
  • 갓 간 흑후추:1/2 작은술
  • 레드페퍼 플레이크(선택):1/4 작은술
  • 생 파슬리(다진 것):15 g

조리 방법

  1. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금(맛이 약간 짭짤하게 느껴질 정도)을 넣어 끓인다. 포장지 표시에 맞춰 파스타를 알단테로 삶고, 삶는 도중 120ml(1/2컵) 정도의 삶은 물을 덜어 따로 보관한 뒤 파스타는 체에 걸러 물기를 뺀다.

    Creamy garlic Parmesan pasta yong spaghetti-ga sogeum mul-e kkeulhneun keun naembi-eseo ikgo itneun moseup
  2. 파스타가 삶아지는 동안 큰 프라이팬에 무염버터와 올리브 오일을 중간 불로 녹인다. 다진 마늘을 넣고 1~2분간 향이 올라오도록 볶되 갈색이 되지 않게 주의한다.

    Dajin maneul-i peuraipaen-eseo nok-eun beoteo-wa ollibeu oil-e budeureopge ikneun moseup
  3. 헤비 크림과 우유를 붓고 살짝 끓어오르게 한 다음 2~3분간 약한 끓임으로 살짝 농축시킨다. 여기에 레몬 제스트와 레몬즙을 넣어 향을 더한다.

    Lemon zest-ga gyeot-e itgo cream-gwa milk-ga maneul beoteo sauce-e budeureopge bueojineun moseup
  4. 불을 약하게 줄이고 파마산 치즈를 한 줌씩 넣어가며 거품기로 저어 소스가 매끄럽게 될 때까지 섞는다. 소스가 너무 걸쭉하면 남겨둔 파스타 삶은 물을 한두 큰술씩 넣어 농도를 조절한다.

    Gat gal-eun Parmesan cheese-reul budeureoun cream garlic sauce-e geopeumgi-ro seokneun moseup
  5. 체에 건진 파스타를 소스 팬에 넣고 소스가 골고루 배도록 버무린다. 필요하면 삶은 물을 더 넣어 실키한 농도를 만든다. 소금, 후추로 간을 맞추고 매운맛을 원하면 레드페퍼 플레이크를 약간 넣는다.

    Ikeun pasta-reul peuraipaen-eseo silky garlic Parmesan sauce-wa black pepper-ro beomurineun moseup
  6. 불을 끄고 다진 파슬리를 넣어 한 번 저은 뒤 맛을 보고 간을 최종 조절한다. 접시에 담아 추가 파마산을 갈아 올리고 레몬 웨지를 곁들여 바로 낸다.

    Parsley, chuga Parmesan, lemon wedge-wa hamkke naen wansung-doen creamy garlic Parmesan pasta

팁 및 참고사항

  • 파스타 삶은 물을 꼭 남겨두세요 — 전분이 들어 있어 소스가 파스타에 잘 붙고 질감이 부드러워집니다.
  • 파마산은 블록에서 직접 갈아 쓰면 맛과 녹는 질감이 가장 좋습니다. 시판 분말형은 거칠고 덜 크리미할 수 있어요.
  • 좀 더 가볍게 만들고 싶다면 헤비 크림과 우유 대신 하프앤하프(half-and-half)를 사용해도 되지만, 분리되지 않게 끓이는 시간을 줄이세요.
  • 한 끼로 완성하려면 빠르게 팬에 새우를 센 불에 시어 하거나, 얇게 썬 구운 닭가슴살을 얹어 단백질을 추가하세요.