마기리차: 전통 그리스 부활절 수프 — 달걀-레몬 아보레모노로 끓인 양고기 내장 스튜 따뜻하고 소박한 가족식
마기리차 수프
부드러운 달걀-레몬 아보레모노 육수와 양고기 내장으로 끓인 포근한 그리스 부활절 수프.
준비 시간:25 분조리 시간:60 분총 시간:85 분인분:6난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:320 kcal
단백질:28 g
탄수화물:14 g
지방:16 g
마기리차는 자정 부활절 미사 후 단식(사순절)을 깨는 데 내어지는 사랑받는 그리스 수프입니다. 풍부한 양육수에 잘게 썬 양 내장과 쌀을 넣고 끓여, 마지막에 실키한 에그-레몬 소스인 아브골레모노(avgolemono)를 섞어 완성하는데, 고소하고 상큼한 균형이 아주 매력적입니다.
저는 레몬과 달걀이 풍부한 양고기 맛을 가볍게 들어올리고, 신선한 딜과 파슬리가 수프를 상쾌하게 해 주는 점을 무척 좋아합니다. 소박하지만 정다운 가족식 같은 요리로, 부활절 아침을 맞이하기에 가장 알맞은 따뜻한 한 그릇입니다.
재료
- 양 목뼈 또는 스튜용 뼈:900 g
- 혼합 양 내장(간, 심장, 스위트브레드 등), 잘게 썬 것:450 g
- 올리브 오일:3 큰술
- 노란 양파(중간 크기), 잘게 다진 것:1 개
- 대파(흰 부분과 파란 부분 분리 사용), 흰 부분은 잘게 썰기:4 대
- 롱그레인 쌀(또는 바스마티):½ 컵(약100ml)
- 닭육수 또는 양육수(또는 물):1.6 l
- 신선한 딜, 다진 것:½ 컵(다진 것)
- 신선한 이탈리안 파슬리, 다진 것:½ 컵(다진 것)
- 달걀:3 개
- 레몬즙(신선한 것):50 ml
- 말린 오레가노:1 작은술
- 소금:1.5 작은술
- 갓간 흑후추:1 작은술
조리 방법
팁 및 참고사항
- 맛이 강한 것을 싫어하면 내장 비중을 줄이고 순한 양고기 살코기를 일부 섞어 사용하세요.
- 달걀을 템퍼링할 때는 천천히 온도를 올리고 계속 저어 주어야 응고(스크램블)를 방지할 수 있습니다.
- 뼈육수를 미리 준비해 냉장 보관하면 위에 굳은 지방을 걷어내어 더 깔끔한 국물을 얻을 수 있습니다.
- 수프가 너무 걸쭉해지면 불을 끈 상태에서 뜨거운 육수나 물을 조금씩 넣어가며 젓고 농도를 맞추세요.

